Obsah článku
Léto je za rohem, a tak se mnohé z vás určitě snaží využít ještě poslední dny na to, aby zapracovali na své postavičce. Je však možné, že se ve vašem tréninkovém plánu nacházejí i cviky, které vás k ideální postavě spíše oddálí než přibližné.
Pokud navštěvujete posilovnu, častokrát se možná necháte při cvicích inspirovat pohledy na muže zápasících s činkami.
Ne vždy to však může přinést úrodnou půdu – při některých cvicích neplatí, že v budování dokonalého těla pomáhají mužům i ženám.
V jistých partiích, kde chtějí být muži objemnější a svalnatější, totiž my ženy toužíme být naopak užší a více vytvarované.
A právě následujících 5 cviků, které ve svém videu vypíchnout česká trenérka Valerie Persin, pravidelnými tréninky naše ladné křivky spíše rozšíří než zúží. Pozor na to!