Nahromadění hlenu v těle je z dlouhodobého hlediska pro zdraví nepřínosné. Pokryta jím může být sliznice žaludku, nebo nosohltanu. Také uplývá v dýchacích cestách. Obvyklými příznaky bývají bolesti hlavy, nebo celková únava a ztráta energie. Bojovat můžete rovněž s častým nachlazením, či jinými respiračními nemocemi. Proto je nasnadě hlen z těla odstranit.
Proč je nutné organismus odhlenit?
Větší množství hlenu v těle může být živnou půdou různých bakterií a jiných patogenů. V organismu se pak hromadí také toxiny, oslabuje se celkově imunita a zhoršuje zdraví. Velmi častým příznakem je náhlé zvýšení váhy, nebo naopak podváha v důsledku nesprávné funkce trávicího systému. Zpozorovat lze také výskyt gastritid, vředů, nebo kolitid. Co se týká dýchacích cest, zde může dojít k častému výskytu zánětlivých nemocí. Očista organismu je tedy nutná především kvůli zlepšení celkového zdravotního stavu. K detoxikaci byste měli přistoupit alespoň dvakrát za rok. Tím předejdete výše zmíněným komplikacím.
Očista trávicího systému
Součástí detoxikace těla je i regenerace žaludku a střev. Tu lze provést následujícími metodami:
- Použijte čerstvý zázvor: během dne popíjejte po doušcích čaj připravený z lžičky strouhaného zázvoru, vroucí vody a trochy citronové šťávy. Ideální je pít jej půl hodiny před každým jídlem.
- Vyzkoušejte pepř: detox podpoří i pepř. Mezi obědem a večeří zapijte vodou jednu lžičku pepře. Ten pomůže redukovat zahlenění v žaludku a střevech.
- Blahodárné ořechy: zařaďte je do svého jídelníčku. Mají obdobný efekt jako pepř.
- Zabere i lněná mouka: hlen, viry a parazity pomůže odstranit z těla i směs připravená z lžičky lněné mouky a 100 gramů kysaného mléčného výrobku (jogurtu, zakysané smetany). Vhodné je takto ochucený jogurt pojídat ke snídani po dobu jednoho týdne.
Očista dýchacího systému
Abyste předešli různým infekcím a alergiím, je potřeba čas od času očistit i dýchací systém. Aby se hlen v dýchacích cestách dál nekumuloval, je potřeba se co nejvíce vyhýbat zakouřeným prostorám a expozici chemikálií. Výbornou metodou, která usnadní očistu dýchacích cest je inhalace bylinek a esenciálních olejů. Velmi účinný může být eukalyptový olej v kombinaci s horkou vodou. Důležitou prevencí před zahleněním je i změna jídelníčku a načasování jednotlivých porcí. Před spaním se jíst nedoporučuje. Ideální je konzumace zeleniny a ovoce s vysokým obsahem vitamínu C a E.
