Pokud vás trápí vysoký krevní tlak, je dobré vědět, že existují i účinné přírodní metody, které jej úspěšně sníží

0
(0)

Tomáš , 26. 08. 2021

Odborný název pro vysoký krevní tlak je arteriální hypertenze. Jedná se o to, že tlak proudící krve na cévní stěny je u takto postiženého člověka příliš silný, v důsledku čehož dochází k poškození kardiovaskulárního systému a k řadě zdravotních komplikací. Nejedná se však o žádný mimořádný úkaz, pacientů je celá řada a pravděpodobnost, že rozšíříte jejich řady, se zvyšuje spolu s věkem. Pokud jde o číselné vyjádření vysokého tlaku, pohybují se hodnoty tlaku nad 140/90.

Příčiny vysokého krevního tlaku

Hypertenze je často následkem nevhodného životního stylu a objevuje se obvykle u osob, které nad rozumnou míru konzumují nejen alkohol, ale také sůl. Některé příčiny vlastní vůlí ovlivnit nemůžeme, a to rodinnou anamnézu a věk, ale většinu příčin můžeme cíleně eliminovat. Mezi takové patří kromě alkoholu zejména:

  • stres, zejména chronický
  • onemocnění ledvin
  • cukrovka
  • kouření
  • špatné stravovací návyky a s nimi související větší nadváha nebo obezita
  • nedostatek pravidelného pohybu
  • spánková apnoe

Z výše uvedeného vyplývá, že je nanejvýš vhodné takto nastavený životní styl co nejdříve změnit, protože tak přejdeme nejen hypertenzi, ale také vzniku a rozvoji dalších závažných souvisejících onemocnění, například selhání ledvin, selhání srdce, infarktu nebo mozkové mrtvice. 

Příznaky hypertenze

Abyste mohli včas začít s léčbou hypertenze a potřebnou změnou způsobu života, je zapotřebí znát varovné příznaky, které tento nepříznivý zdravotní stav provázejí. Mezi ty nejčastější patří:

  • častější noční močení, které bývá někdy provázeno i bolestivými stavy nebo krví v moči
  • křeče
  • zmatenost
  • bolesti na hrudníku
  • poruchy vidění a bolesti hlavy
  • zvracení
  • bolesti v břišní oblasti
  • celková únava a slabost
  • dušnost

Přírodní pomocníci snižující vysoký krevní tlak

Kromě již výše uvedených léků je zapotřebí přizpůsobit předmětným zdravotním obtížím také stravu. Obecně se doporučuje zvýšit množství pravidelně konzumované zeleniny a ovoce a omezit konzumaci průmyslově zpracovaných potravin a také příjem soli.

Pokud jde o skutečně osvědčené přírodní bojovníky proti vysokému krevnímu tlaku, vítězí zejména červená řepa a také česnek.

Červená řepa je skutečnou zásobárnou zdraví prospěšných látek a její konzumace samozřejmě nepomáhá zdaleka jen pacientům trpícím hypertenzí. Pokud jde o minerály, je bohatá především na hořčík, železo, fosfor, zinek, draslík, a vápník. Z těchto minerálů je pro optimalizaci hladiny krevního tlaku klíčový zejména hořčík, který působí nejúčinněji v přírodní šťávě, které je třeba v rámci kúry vypít denně přibližně 50 ml.

Česnek považuje řada lidí pouze za určité přírodní činidlo, které dokáže v různých formách zvýraznit chuť jídla a dodat mu pikantnost. Česnek je však mnohem víc, než je to. K jeho unikátním vlastnostem patří, že je schopen korigovat, a tedy snižovat hladinu vysokého cukru v krvi, zatímco pokud je člověk zdravý a česnek má pravidelně na jídelníčku, na výši jeho krevního tlaku se česnek nijak neprojeví. Česnek navíc působí v těle jako silný antioxidant. Pokud se jedná o dávkování, odborníci doporučují sníst po dobu přibližně tří týdnů denně jeden až dva stroužky, a to v závislosti na jejich velikosti. Po této kúře dopřejte organismu přibližně týdenní přestávku a poté ji lze v případě potřeby zopakovat.