Pokud sledujete tematiku péče o zdraví za posledních pár let, pak jste jistě postřehli důraz, jaký je kladen na detoxikaci těla. Mnozí experti na zdraví z celého světa poukazují na její zdravotní přínosy.
Pod pojmem detoxikace si však většina lidí představí nějaké nechutné jídla nebo doplňky stravy, jejichž konzumace provázejí nepříjemné vedlejší účinky připisovány vyplavování toxinů z těla.
Existují však i takové způsoby detoxikace, které vůbec nemusí být nepříjemné. Právě naopak, jsou nejen snadno snášeny, ale navíc i chutné a docela zábavné.
Pokud se chcete zbavit toxinů a nějakého extra tuku opravdu rychle a učinit tak vaše tělo zdravějším, pak máme pro vás jeden recept na detoxikaci, který vám přinese výsledky již za 7 dní.
Proč potřebujeme detox
Pokud si nejste stále jisti tím, zda detox opravdu potřebujete a jaké jsou pro něj důvody, ne v tom sami. Většina lidí si až nyní začíná uvědomovat jeho přínosy.
Detox potřebujete hlavně tehdy, pokud pociťujete některé z následujících příznaků:
- častá únava a vyčerpanost
- málo energie
- problémy s koncentrací
- potíže s ranním vstáváním
- častá žádostivost po sladkém
Stejně byste měli zbystřit pozornost i tehdy, pokud se vám navzdory dietě a cvičení nedaří zhubnout. Tělo se tehdy nechce zbavovat tuku, protože ho potřebuje na uskladnění toxinů.
Nejprve proto musíte zbavit toxinů a až pak bude tělo ochotné zbavit se i tuku.
Zdravotní přínosy detoxikace
Kromě zbavení těla toxinů a zhubnutí má detoxikace i další přínosy pro váš organismus.
Pomocí ní například posilněte svou imunitu, zlepšíte si metabolismus, získáte více životní energie a bude u vás převládat pocit štěstí, optimismu a radosti ze života.
Zde je tedy slíbený recept na rychlou 7-denní detoxikaci těla.
Ingredience
Na jeho přípravu budete potřebovat následující suroviny:
- 1 čajová lžička nastrouhaného zázvoru
- 1 středně velký citrón
- 1 středně velká okurka
- 1,5 litru vody
- 10 mátových lístků
Příprava
1. Nejprve očistěte jednotlivé suroviny - opláchněte lístky máty ve vodě, oloupejte zázvor a citron s okurkou dobře omyjte v octové vodě.
2. Zázvor, citron a okurku nyní nakrájejte plátky.
3. Následně vložte všechny ingredience do džbánu. Pak je zalijte vodou.
4. Nápoj umístěte do chladničky a nechte alespoň 1 hodinu odstát předtím, než ho začnete konzumovat.
Použiti
Uvedený detoxikační nápoj pijte průběžně během dne. Celé množství spotřebujte do 24 hodin. Užívejte ho 7 dní za sebou.
Každý den ráno si připravte čerstvý nápoj.
Proč je tento nápoj takový účinný
Okurka je chutná nízkokalorická potravina, která obsahuje množství vitamínů, minerálů a elektrolytů, udržuje tak dobrou hydrataci těla. Navíc dobře váže na sebe různé toxiny a vyplavuje je z těla ven.
Zázvor zlepšuje cirkulaci krve a nastartuje metabolismus, čímž se stimuluje spalování tuků.
Citron má mnohé zdravotní účinky díky vysokému obsahu vitamínu C, pektinu a dalších látek. Výborně potlačuje chuť k jídlu. Podrobně jsme o jeho přínosech psali v tomto článku.
Máta má výbornou chuť, působí v těle protizánětlivě, má blahodárné účinky na psychiku a podobně jako citron dobře potlačuje chuť k jídlu.
Voda je zase nesmírně důležitá pro správnou hydrataci těla. Je nezbytná při hubnutí a detoxikaci, protože právě prostřednictvím ať dochází k vyplavování toxinů z těla.
