Obsah článku
Nadměrné množství tuku a hlavně v oblasti pasu a břicha je reálným zdravotním problémům.
Může vést k chorobám srdce, vysokému krevnímu tlaku, metabolickým poruchám, astmatu, Alzheimerově chorobě, ateroskleróze, neplodnosti či jiným problémům s reprodukčními orgány.
Nezapomínejte na to, že se to týká stejně mužů i u žen.
Pro zhubnutí nestačí pouze omezit kalorie
Na odstranění tuku obvykle pomáhá omezení příjmu cukru, zvýšený příjem tekutin, dostatek spánku a konzumace adekvátního množství vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Klíčem k zhubnutí však je váš metabolismus. Pokud je nedostatečný, ani omezení příjmu kalorií nemusí stačit na to, abyste nadbytečný tuk shodili.
No a právě na urychlení a povzbuzení metabolismu vám dnes poradíme jeden velmi účinný recept.
Pomůže vám celkově zhubnout, včetně problémového břicha a pasu.
Nejlepší na tomto receptu je, že si ani nevyžaduje žádné cvičení. Samozřejmě, trocha cvičení nikdy neuškodí. Doporučuje se hlavně na posílení převislých a vypouklých svalů břicha.
Recept na rychlé a bezstarostné hubnutí
Jde o džus, který se skládá z 3 surovin: špenátu, zázvoru a citronu. Všechno jsou to potraviny, které urychlují metabolismus a povzbuzují spalování tuku.
Kromě podpory metabolismu také stimulují produkci karnitinu. Je to látka, kterou tělo používá k přeměně tuku na energii.
Hubnutí sice vždy probíhá celkově, ne jen na nějaké části těla, ale tento džus se ukázal jako velmi účinný prostředek při odstraňování tuku právě v oblasti břicha a pasu.
Dalším efektem zrychleného metabolismu bude, že se začnete cítit plný energie během celého dne bez známek příchozí únavy v odpoledních hodinách.
Ingredience
Na jeho výrobu budete potřebovat zmíněno suroviny v následujícím poměru:
- 1 citrón bez kůry
- 1 hrst špenátu
- 1 sklenici vody (2 dcl)
- 1 malý kousek zázvoru přibližně 2 cm dlouhý
Příprava
Příprava tohoto džusu je vskutku snadná a rychlá.
Jednoduše vložte všechny suroviny do mixéru a dobře jejich rozmixujte.
Použití
Tento džus pijte každé ráno na prázdný žaludek, minimálně 30 minut před snídaní.
Překvapí vás, že výsledek se začne dostavovat velmi brzy. No a do 20 dnů bude většina vašeho tuku na břiše prostě fuč.