Obsah článku
Mnozí lidé na celém světě se musí potýkat se zvýšenou hladinou špatného LDL cholesterolu v krvi, který může mít za následek různá onemocnění srdce a cév.
Existuje však jedna běžná bylinka, která má extrémně silné antioxidační a antibakteriální účinky.
Na čištění cév je dokonce účinnější než standardní léky používané na snižování cholesterolu, no bez jejich hrozných vedlejších účinků na svaly či mozek.
Určitě ji znáte i vy. Jmenuje se bazalka a někteří ji nazývají i královnou všech bylinek.
Pěstování a sběr bazalky
Bazalka je starověkou bylinkou, protože její léčivé účinky znali již dávné civilizace Římanů či antických Řeků.
Jde o roční bylinu, která se pěstuje za účelem sběru listů a semínek.
Aby dokázala bez potíží růst, vyžaduje teplou klima. Je však možné ji pěstovat i v bytě či domě v našem zeměpisném pásmu.
Existuje více než 60 druhů bazalky, které jsou rozděleny do tří základních skupin: divoká, růžová a sladká.
Když na ní vyroste nová hlavička s čerstvými lístky, můžete je odtrhnout. Aby bazalka měla vždy čerstvé lístky, můžete listy v její spodní části odtrhnout, to povzbudí k růstu nových lístků na vrchu.
Proč je bazalka účinná na cholesterol
Hlavním důvodem, proč je tato bylinka tak účinná při snižování špatného cholesterolu v krvi, je její vysoký obsah vitamínu K, který předchází tvorbě nebezpečných krevních sraženin.
Jen 2 polévkové lžíce lístků bazalky vám dodá 29% doporučené denní dávky tohoto vitamínu.
Kromě toho má také velmi vysoký obsah betakarotenu (vitamín A) a silných antioxidantů, které chrání stěny buněk a několik tělesné struktury, včetně krevních cév, před poškozeními volnými radikály.
To pomáhá bránit oxidaci cholesterolu a jeho usazování na stěnách cév, čímž se předchází kornatění a ucpávání cév, srdečnímu infarktu a mozkové mrtvici.
Kromě již zmíněných živin bazalka obsahuje i mnoho dalších minerálů a vitamínů, jako například následující.
- mangan
- draslík
- hořčík
- železo
- vápník
Navíc v ní najdeme i mnoho flavonoidů, které chrání naše DNA před mutacemi.
Zdravotní přínosy bazalky
Pojďme se nyní trochu blíže podívat na její jednotlivé zdravotní účinky:
1. Silný antioxidant
Bazalka poskytuje výbornou ochranu před mnoha chemickými látkami s karcinogenními účinky.
2. Přírodní antibiotikum
Díky látkám s antimikrobiálními účinky je bazalka vskutku silným přírodním antibiotikem.
Pokud chcete vyrobit jedno z nejsilnějších přírodních antibiotik, pak zkombinujte bazalku s česnekem.
3. Čištění krevních cév
Kromě bránění oxidaci cholesterolu a jeho usazování v cévách, dokáže bazalka i pročišťovat již zanesené cévy a udržovat je průchodné.
Mnohé další účinky bazalky
Zdravotní přínosy bazalky nekončí těmi vyjmenovanými výše.
Dokáže toho mnohem více, například je výborná na zácpu, bradavice, ledviny, kašel, parazitů, bolesti hlavy, průjem a podobně.
