Z meraní vyplýva, že väčšia časť populácie planéty má určité problémy so zrakom. Niektoré štúdie dokonca ukazujú, že až 4 zo 6 osôb majú zhoršený zrak. Súčasný predpis očnej starostlivosti ponúka niekoľko možností, ako sú okuliare, kontaktné šošovky, laserový lekársky zákrok atď.
Kvalitný zrak
Dnešná medicína ponúka mnoho možností, ako vrátiť váš zrak do dokonalého stavu, a čoraz menej ľudí nosí okuliare, ale bohužiaľ, tieto liečby riešia problém len dočasne, pretože problém sa nerieši od základu. Existuje viac vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste vrátili svoj zrak do stopercentného stavu.
V tomto článku vám ukážeme niekoľko základných metód, ktoré sú pre vaše zrakové vnímanie veľmi prospešné. Navyše s ohľadom na dedičné sklony alebo odchýlky súvisiace s vekom. Skôr ako miniete ďalšie peniaze na nové okuliare alebo laserové ošetrenie, vyskúšajte priložené očné metódy.
Zameranie
Tieto cvičenia sú najzákladnejšie, ale prinášajú najlepšie účinky. Posaďte sa tak, aby ste mali pred sebou dostatok voľného priestoru. Sústreďte sa na vec pred sebou a potom na vec ďalej od seba. Striedajte sústredenie na predmety v pravidelných intervaloch a toto cvičenie vykonávajte približne 5 minút. Po určitom čase sa vám výrazne zlepší zrak.
Žmurkanie
Metóda žmurkania je ďalším veľmi účinným cvičením. Dlhé sedenie pred televízorom alebo počítačom nás vďaka umelému osvetleniu prinúti žmurkať len veľmi málo. Sadnite si a žmurkajte na priestor pred sebou.
Neviditeľné číslice
Zavrite oči a predstavte si číslo 8. So zatvorenými očami sa prevezte po jeho línii. Toto cvičenie vykonávajte 5 minút jedným smerom a potom ho zopakujte v opačnom smere. Táto aktivita posilní vaše očné svaly.
Prekrytie
Zakryte si oči rukami a sledujte ho v úplnej tme.
