Odkaz na túto malú, nenápadnú rastlinku nájdeme už v Hamletovej vete: "Rozmarín je na spomínanie: modli sa, miluj a pamätaj."
Je to skutočne úžasná bylina, ktorej listy sa už po stáročia používajú v ľudovom liečiteľstve.
Kyselina karnozová
z ďalších látok, ktoré sa nachádzajú v rozmaríne, môžu zastaviť poškodenie buniek v mozgu. Okrem toho zabraňuje degradácii iných buniek v tele. Týka sa to najmä DNA vplyvom voľných radikálov, ktoré ju poškodzujú. Táto látka má ochranný účinok najmä na acetylcholín, o ktorom je známe, že stimuluje činnosť mozgových buniek, aby si pamätali veci a komunikovali medzi sebou.
Na tento účinok stačí aj veľmi malé množstvo kyseliny karnosovej. Tak málo, že jej aktívnu hladinu dosiahneme už pri čuchaní rozmarínu. Odhaduje sa, že jeho pravidelným každodenným čuchaním môžete zvýšiť kapacitu svojej pamäte o 60 až 75 % v porovnaní s ostatnými ľuďmi.
Cineol 1,8 je ďalšia látka v rozmaríne, ktorá má vplyv na pamäť. Nedávno vedci v štúdii uverejnenej v časopise Therapeutic Advances in Psychopharmacology zistili, že cineol 1,8 má priaznivé účinky na mozog a na zlepšenie pamäťových schopností. Výskumníci vystavili 20 účastníkov štúdie rôznym úrovniam rozmarínovej vône a potom im odobrali vzorky krvi na analýzu, aby zistili, koľko cineolu 1,8 absorbovali.
Potom ich nechali urobiť niekoľko typov testov na rýchlosť, presnosť a náladu, aby zistili, či má rozmarín na nich nejaký vplyv. Výsledkom bolo, že čím vyššia bola jeho hladina v krvi, tým výraznejšie boli jeho pozitívne účinky. Konkrétne namerali vyššiu rýchlosť a dokonalejšiu presnosť. Účinok na náladu bol o niečo menší.
V starovekom Grécku si študenti pri štúdiu alebo príprave na skúšky dávali okolo hlavy výhonky rozmarínu. Ako teda vidíte, história rozmarínu na podporu mozgu siaha viac ako 2500 rokov dozadu.
Aj v súčasnej medicíne je táto rastlina veľmi obľúbená. Často sa používa na tieto účely:
- na potlačenie bolesti hlavy
- na migrény
- pri tráviacich problémoch
- na svrbiacu pokožku
- na upokojenie svalov
Rozmarín má široké využitie. Ako náhradu môžete použiť buď čerstvé výhonky rozmarínu, alebo ak ich nemôžete nájsť, rozmarínový esenciálny olej. Ten nájdete v mnohých obchodoch so zdravou výživou alebo v aromaterapeutických obchodoch, prípadne ho môžete kúpiť online.
