Obezita je jednou z najrozšírenejších civilizačných chorôb, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete. Človek s nadváhou sa nielenže necíti veľmi dobre, ale tento stav má katastrofálny vplyv na jeho zdravie. Obezita môže byť spúšťačom cukrovky a ochorení pečene, srdca a dokonca aj kĺbov. To všetko sú dostatočné dôvody na to, aby ste s obezitou začali niečo robiť.
Úbytok hmotnosti
Samozrejme, najdôležitejšie je zmeniť stravu a začať sa hýbať. Nebudeme vám klamať, bez toho sa nadváhy jednoducho nezbavíte. Je tu však ešte jedna vec, ktorá by vám v tomto úsilí mohla výrazne pomôcť. Upravte si svoje stravovacie návyky, takže do svojho jedálnička zaraďte veľa zeleniny, ovocia a bielkovín alebo strukovín a snažte sa vyhýbať cukru. Pridajte pravidelnú športovú aktivitu a ste na dobrej ceste. Potom môžete vyskúšať aj tento doplnok.
Tajomstvo spočíva v kombinácii citróna, zázvoru a rasce. Toto korenie zrýchľuje metabolizmus, zabraňuje zadržiavaniu tekutín v tele a pomáha pri chudnutí.
Budete potrebovať:
- 1 čajová lyžička mletého rasca
- 1/2 čajovej lyžičky strúhaného zázvoru
- šťava z 1/2 citróna
- 2 polievkové lyžice vody
Postup:
Vodu nalejte do hrnca a priveďte do varu. Pridajte rascu a zázvor. Všetko varíme asi 5 minút na miernom ohni a potom odstavíme a necháme vychladnúť. Nakoniec pridajte citrónovú šťavu. Najmenej 20 minút pred každým jedlom si dajte jednu čajovú lyžičku tejto zmesi. Po niekoľkých týždňoch uvidíte výsledky. Schudnete dvakrát toľko a za 2 mesiace sa vám môže podariť schudnúť až 10 kilogramov.
Okrem toho tento sirup posilňuje aj imunitný systém, pretože zázvor je najlepším bojovníkom proti vírusom a baktériám a citrón obsahuje dostatočné množstvo vitamínu C.
Určite však nezabudnite na prvú polovicu celého vášho snaženia. Zdravá strava a pohyb sú kľúčom k vašej vysnívanej postave a tiež kľúčom k vášmu zdraviu.
