Každý ví, že cigarety škodí zdraví, ale mnozí lidé i tak nepřestanou kouřit. Nikotin je totiž vysoce návyková látka, která vyvolává touhu opět sáhnout po cigaretě. No a čím více člověk kouří, tím silnější tato touha bývá.
Chuť na cigaretu
Když kuřák nedostane svou dávku nikotinu, pociťuje velké nepohodlí. Jde o typický projev závislosti.
Fyzické příznaky obvykle odezní po asi týdnu, ale psychické mohou přetrvávat i déle.
Německý výzkum
Jedna německá studie zjistila, že bylinka s názvem stevia dokáže být velmi nápomocná při odvykání si od cigaret, ale i alkoholu.
Jde o rostlinku z rodiny chrizantén a původem je z Paraguaye.
Obvykle se používá ke slazení jako přírodní náhrada cukru neobsahující žádné kalorie. Nyní se však začínají ukazovat i její léčivé vlastnosti při odstraňování různých typů závislostí.
Proto, pokud máte problém přestat kouřit, měli byste začít užívat pár kapek výtažku ze stevie denně.
Když pocítíte touhu po cigaretě, kápněte si je přímo na jazyk. Touhu po cigaretě potlačí téměř okamžitě.
Jak sehnat Stévii?
Stévie se prodává ve formě prášku nebo v tekutém stavu jako kapky.
Někdy ji zvykli mávat pouze v obchodech se zdravou výživou, dnes ji najdete už i v některých supermarketech.
Kromě již zmíněného odvykání kouření má stevia i další zdravotní přínosy - snižuje vysoký krevní tlak, léčí cukrovku a podporuje hubnutí.
Navíc vyživuje a stahuje pokožku, léčí akné a jiné kožní problémy.
Jak si vypěstovat Stevii doma?
Stevia je poměrně choulostivá rostlina vyžadující si teplé a slunečné prostředí, vždyť nakonec i pochází z tropického pásma.
Je však možné ji pěstovat i v domácím prostředí. Budete na to potřebovat větší květináče s průměrem nad 30 cm a vysoce kvalitní půdu.
Semínka seženete v semenářských obchodech. Zkusit můžete také některé obchody zaměřených na bydlení jako například OBI. Pokud byste ji tam nesehnali, na internetu si vyhledejte eshopy, které je prodávají.
Květináče umístěte na místo, kde přímo dopadá slunce a pravidelně zalévejte, aby půda nevyschla. Půdu před vysazením dobře prokypřete.
Aby půda nevyschla, v létě je dobře ji překrýt čerstvě posekanou trávou a tu alespoň jednou za týden vyměňovat. Půda však nesmí být ani promočená, proto se ujistěte, že má květináč dobře zabezpečený odtok.
Pokud by kořeny byly promočené, rostlinka by mohla zavadnout. Narůstá do výšky 30 až 90 cm.
V létě a na podzim, kdy bude stevie kvést, odstříhávejte květiny, abyste podpořili růst nových listů. Listy jsou nejsladší právě v době před květem.
Zpracování a konzumace Stevie
Když listy plně dorostou, odtrhněte jejich, odstraňte stopky a vysušte.
Listy sušíme tak, že jejich porozkladáme na nějakou vlněnou látku (ne kovový povrch) a položíme na přímé slunce.
Vysušené by měla být v průběhu už 1 až 2 dny. Následně je rozdrťte na prášek a ten uskladněte ve vzduchotěsné skleněné uzavíratelné nádobě.
Prášek si pak přidávejte do vašich oblíbených jídel a nápojů.
Upozornění
Tak jako se vším, ani se Stevieho to příliš nepřehánějte. Její dlouhodobá a nadměrná konzumace může totiž snižovat množství spermií u mužů.
Jinak je ale zcela neškodná a poskytne vám množství zdravotních přínosů zmíněných výše v tomto článku.
