Jsme ve 21. století, a životní styl se prostě a jednoznačně podepisuje na našem zdraví. Práce v kanceláři, válení se u televize, neustálé surfování po internetu a sociálních sítích v telefonu, nedostatek fyzické aktivity a nezdravá strava jsou příčinou různých onemocnění.
Nejčastější a nejnepříjemnější z nich je osteochondróza. Přesněji, osteochondróza krční páteře. Z toho vznikají závratě, nevolnosti, bolesti krku, které se často považují mylně za únavu.
Pro léčení osteochondrózy je léčebný tělocvik nejúčinnější metodou. Pomáhá upravovat krevní oběh v krční páteři a obnovit správnou polohu obratlů. Za jeden z nejúčinnějších je považován soubor cvičení od doktora Butrimova, který jej vyvíjí již 30 let.
Cvičení při cervikální osteochondróze
Osteochondróza krční páteře je onemocnění, při kterém dochází k postupné destrukci tkáně chrupavky intervertebrálních kloubů a plotýnek cervikální oblasti.
Bolesti krku nebo brnění v rukou pociťují každý den tisíce lidí. Ale z nějakého důvodu přikládají těmto příznakům menší význam než například rýmě.
A pokud už jde o silnou bolest, kdy skoro nemohou pohnout hlavou, je proces léčby obtížný, dlouhý a nákladný. Uvědomte si, že první příznaky onemocnění se objevují již ve věku 25 let.
Krční páteř obsahuje mnoho cév a nervových zakončení. Při osteochondróze je utlačována vertebrální tepna, která zajišťuje výživu do mozečku, prodloužené míchy a zadních částí mozku.
Vladimír Alexandrovič Butrimov je expertem v oblasti reflexní terapie, léčitelem cvičení čchi-kung, psychoterapeutem a odborníkem na terapeutická cvičení.
Více než 30 let studoval a vybíral nejefektivnější metody a cviky pro léčbu cervikální osteochondrózy a posílení páteřního svalového systému. Jeho technika je velmi rozšířená a vyléčila již mnoho lidí…
Qigong (čchi-kung) cvičení posiluje krční svaly a zpevňuje klouby krční páteře. Cvičení je poměrně jednoduché, ale musíte dodržovat důležité pravidlo. Doktor Butrimov považuje za nezbytné dosáhnout při cvičení úplného uvolnění. Musíte být maximálně uvolnění a dělat všechno velmi pomalu.
V žádném případě nedělejte rychlé pohyby a přechody mezi cviky. To platí nejenom pro cvičení podle Butrimova, ale i pro jakákoliv cvičení zaměřená na léčbu páteře.
VIDEO
Toto video zobrazuje část Butrimova cvičení, které by se mělo provádět dvakrát denně a nejlépe častěji. Například na pracovišti místo přestávky na kouření. Nezapomeňte to hlavní: musíte dělat cvičení pomalu a plynule.
90 % pracující populace trpí cervikální osteochondrózou. Proto, pokud vedete sedavý životní styl a máte krk často ohnutý (práce s počítačem, psaní přednášek), je nutné provádět speciální cviky pro krční páteř. A pokud už máte problémy nebo bolesti v oblasti krční páteře, poraďte se s lékařem dříve, než se pustíte do těchto cvičení.
Sledujte stav vaší krční páteře, protože na ní závisí dobrá funkce celého organismu. A sdělte také informace o terapeutickém cvičení svým přátelům na sociálních sítích!
