Podľa štatistickej štúdie Amerického inštitútu medicíny potrebujú muži vypiť denne len 3,7 litra vody a ženy približne 2,7 litra. A je jedno, v akej forme sa voda do tela dostane: vo forme džúsu, čaju, polievky, zeleniny alebo ovocia.
Večná mladosť
Podľa východných náuk je však tajomstvom večnej mladosti horúca voda. Nie vriaca voda, nie teplá voda, ale voda s teplotou 40-45 stupňov. Zároveň to najhoršie, čo môže človek pre svoje telo urobiť, je piť studenú vodu alebo ju piť s ľadom.
Tibetskí lekári veria, že pohár horúcej vody ráno na lačný žalúdok predlžuje život o 10 rokov! Horúca voda zabíja baktérie v žlči, ktoré sa nahromadili cez noc. V Číne sa deti od malička učia piť horúcu vodu pred jedlom. Aj v kaviarňach a reštauráciách sa pred doručením objednávky zákazníkovi podáva pohár horúcej vody.
Teplá voda
Piť horúcu vodu s plným žalúdkom nemá zmysel, najlepšie ráno na prázdny žalúdok. Pohár takejto vody uvoľňuje svaly tráviacich orgánov, čistí steny žalúdka od zvyškov jedla a žalúdočných štiav a normalizuje rovnováhu kyselín a zásad.
Výsledkom takejto každodennej rannej rutiny bude čistá pleť bez mastného lesku a akné, úbytok hmotnosti a normalizácia krvného tlaku.
