Chrápanie môže byť vážny problém, ktorý postihuje viac tých, ktorí ho musia počúvať každý deň, ako tých, ktorí ho vydávajú. Ak váš partner chrápe, potom viete, o čom hovoríme - prerušovaný spánok, nedostatok spánku a mnohé ďalšie dôsledky.
Chrápanie
Chrápanie sa vyskytuje počas noci a najčastejšie je spôsobené zablokovanými dutinami. Môže však byť aj dôsledkom nadváhy alebo konzumácie alkoholu. Chrápanie môže spôsobovať aj nadmerné množstvo hlienu v hrdle, prieduškách alebo v nose. Preto vám dnes ukážeme recept na mimoriadne jednoduchý domáci liek, ktorého pravidelná konzumácia vám môže pomôcť pri tomto zdravotnom probléme.
Ingrediencie
- 2 až 3 cm dlhé odrezky koreňa zázvoru
- 2 mrkvy
- 2 jablká
- 1/4 citróna
Príprava
1. Najprv očistite mrkvu a zázvor od šupky, odstráňte kôru z citróna a dobre umyte jablká.
2. Potom všetky prísady nakrájajte na menšie kúsky, vložte ich do mixéra a rozmixujte na jemnú pastu. Ak je príliš hustá, pridajte trochu vody, aby ste ju zriedili.
3. Ako alternatívu môžete uvedené ingrediencie aj odšťaviť, stratíte však vlákninu, ktorá je užitočná pre vaše trávenie. Na chrápanie však bude šťava rovnako účinná ako s vlákninou.
4. Hotovo, váš domáci liek na chrápanie je pripravený na konzumáciu!
Používanie a účinky
Niekoľko hodín pred spaním vypite tento nápoj. Opakujte to každý deň. Tento produkt je mimoriadne bohatý na vitamín C, ktorý vám pomôže vyčistiť dutiny a uľahčí vám dýchanie. Okrem toho zázvor zmierni tlak v dutinách. No a jablká a mrkva pomôžu vyčistiť celý nos a oblasť dutín od hlienov.
Záver
Chrápanie je vážny zdravotný problém, ale na jeho vyriešenie často stačí dobre navrhnutá strava a prírodné prostriedky. Ak však tieto veci nezaberajú a chrápanie vážne ovplyvňuje váš každodenný život, je vhodné vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
