Máte pocit, že nic jiného, než drahá masáž, vám neodstraní nepříjemnou bolest a napětí v mezilopatkové oblasti? Právě tato část svalů, v níž se vyskytují křeče, je vystavována neustálému nošení těžkých věcí, dlouhodobému sezení za počítačem či častému telefonování.
Nabízíme vám jeden účinný způsob, jak se zbavit bolesti krku a bolesti hlavy, stejně jako všech křečí, které se vyskytují ve svalech. Dobrou zprávou je, že pro tento účinný postup si nemusíte kupovat žádné speciální vybavení ani navštívit drahé masérské centra. Tenisový míč a rovná stěna – vše, co potřebujete pro dlouho očekávanou úlevu od bolesti!
Tenisový míček a stěna
Protahování s rukama
Podívejte se ve videu, jak můžete odstranit bolest v krku a zádech za necelých 6 minut.
Video:
Pokud chcete dosáhnout trvalý pozitivní účinek, provádějte tento uvolňovací komplex cviků co nejpravidelněji. Kontraindikací může být jen zvýšená tělesná teplota nebo stav těla, při kterém vyloučením námaha.
