Ak trávite deň pri vode, je skvelé, ak sú teploty nad 30 stupňov. Ak však tento čas trávite doma, teplo je neznesiteľné. Ľudia, ktorí bývajú na vyšších poschodiach svojich domov, poznajú tento problém najmä v letných mesiacoch. V takéto dni sa ťažko spí, pretože teplo neustupuje ani cez noc. Dnes vám poradíme, ako s týmto teplom bojovať.
Vysoké teploty
Nie každý má možnosť alebo chuť investovať veľa peňazí do klimatizácie, preto musíme hľadať domáce triky na zníženie okolitej teploty. Ten zaručene najúčinnejší z tohto článku môžete vyskúšať. Rozlúčte sa s neznesiteľnými teplotami a užite si kvalitný spánok bez budenia sa z tepla.
Chcete si počas horúceho dňa zdriemnuť alebo nemôžete v noci zaspať, keď je vo vašom byte alebo dome teplo po horúcom dni?
Vankúš
Stačí vankúš vložiť do chladničky alebo mrazničky, a ak nemáte dostatok miesta, stačí rovnakým spôsobom ochladiť obliečku na vankúš.
Mokrý uterák
Mokrý uterák vám môže v noci zachrániť spánok. Nielenže sa budete cítiť pohodlnejšie, ale budete môcť zvlhčiť a osviežiť aj vzduch okolo seba. Namočte uterák do studenej vody, položte ho na parapet a otvorte okno. Mokrý uterák rozprestrite po celej šírke okna.
Ventilátor a ľad
Ak máte doma ventilátor, pravdepodobne dobre viete, že pri vysokých teplotách príliš nepomáha. V skutočnosti len fúka teplý vzduch do tejto miestnosti, ale vy sa stále potíte.
Máme však riešenie aj na tento problém. Stačí pred ventilátor postaviť misku plnú ľadu. Vďaka tomu sa vzduch v miestnosti príjemne ochladí.
Sprcha
Ak trpíte horúčavami, skúste si tesne pred spaním vliezť do sprchy, ale doprajte svojmu telu studenú sprchu. Vaše telo sa ochladí a vy budete mať kvalitnejší spánok.
Elektrické spotrebiče
Pred spaním v spálni vypnite všetky elektrické spotrebiče. Každý predmet pripojený k elektrickému obvodu vytvára veľa tepla.
Studené ponožky
Nosiť ponožky počas horúcej noci, keď nemôžete zaspať kvôli vysokým teplotám, je úplný nezmysel. Ak si však pred spaním nenamočíte ponožky do chladu, budete sa v priebehu niekoľkých minút cítiť skvele.
