Fitness dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky Recept recept

Name: Fitness dort s ovesnými vločkami bez cukru a mouky Recept
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 4
Ingredients: 3 lžíce Kakao; 1 ks Jablko; 1 ks banány; 3 ks Vajíčka; 500 g Ovesné vločky

Jednoduché na prípravu
4 porcie
1 minúta

Tomáš, 16. 07. 2018

Vytlačiť recept

Pre 4 porcie

Ingrediencie

3 lžíce Kakao
1 ks Jablko
1 ks banány
3 ks Vajíčka
500 g Ovesné vločky

Postup prípravy

1. Ovesné vločky umyjeme v teplé vodě a aspoň 3 krát a necháme je půl hodiny a ony nabobtnají.
2. Ve druhé misce si na středně velkém struhadle nastrouháme jabko a banán. Přidáme k tomu vajíčka, kakao a vše spolu promícháme. (můžete přidat i cukr, med, sladidlo nebo javorový sirup – každý si to osladí podle vlastní chuti. Čím použijete zralejší banán, tím sladší to bude a nemusíte přidávat ani cukr).
3. K ovocné hmotě přidáváme ovesné vločky dokud se z ní nestane jednotná hmota, kterou navrstvíme do kulaté formičky na pečení, kterou jsme vyložili pečícím papírem.
4. Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 180 stupňů cca 40 minut.
5. Upečený dort nevybíráme z formy, počkáme, dokud úplně vychladne. Pokud byste se pokoušeli dort vybrat z formy dříve než vychladne, je dost možné že se Vám rozpadne.