Je to dôležitá informácia: jedného dňa môže niekomu zachrániť život! V poslednej dobe je bežné si myslieť, že všetci musíme piť čo najviac vody. Každý lekár vám povie, že stačí maximálne 2 litre vody denne. Čokoľvek iné len dodatočne zaťažuje obličky.
Kedy piť vodu
Najlepší čas na to je z pohľadu kardiológov.
1. Vypite prvé dva poháre vody hneď po prebudení - pomôže to "vyprázdniť" doslova všetky vnútorné orgány.
2. Odporúča sa vždy vypiť 1 pohár vody 30 minút pred jedlom. Pomôže to urýchliť metabolizmus a zlepšiť fungovanie tráviacich orgánov ako celku.
3. Pred kúpeľom vypite 1 pohár vody. Pomôže vám to spríjemniť si chvíle a znížiť krvný tlak.
4. 1 šálka vody tesne pred spaním vám nielen umožní tvrdší spánok, ale aj zníži záťaž na srdce. Ak si vytvoríte takýto zvyk na každý deň, riziko infarktu v spánku sa zníži o 95 %.
Mimochodom, ďalšou výhodou tohto zvyku je schopnosť predchádzať kŕčom v nohách v noci. Zdieľajte tento príspevok so svojimi priateľmi: je to dôležitá informácia: jedného dňa môže niekomu zachrániť život!
