Tento jednoduchý recept na nápoj kombinuje niekoľko zdravých a prospešných ingrediencií, ktoré môžu posilniť váš tráviaci systém a celkovú pohodu. Zázvor, citrón a jablká sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a ich kombinácia v tejto šťavnatom nápoji môže priniesť množstvo výhod pre vaše zdravie.
Kombinácia pre zdravie
Zázvor pomáha podporovať trávenie a zmierňuje žalúdočné ťažkosti, citrón dodáva telu vitamín C a stimuluje trávenie, zatiaľ čo jablká, bohaté na vlákninu, podporujú správne fungovanie tráviaceho systému. Tento nápoj môže byť ideálnym spoločníkom pre začiatok vášho dňa a pomôže vám cítiť sa sviežejšie a plné energie.
Ginger
Zázvor je surovina s veľmi zaujímavou chuťou (nie každému môže chutiť) a skvelými účinkami. Už po stáročia sa používa pri rôznych ochoreniach a ťažkostiach, ako sú prechladnutie, artritída, migréna, vysoký krvný tlak, bolesti v krku, žalúdočné ťažkosti a iné zdravotné problémy. Zázvor tvorí veľmi dôležitú súčasť tohto nápoja, pretože podporuje trávenie, vstrebávanie živín, zbavuje človeka zápchy a nadúvania tým, že zvyšuje činnosť svalov v tráviacom trakte.
Citrón
Citrusové plody sú bohaté na vitamín C, majú skvelé antioxidačné vlastnosti a poskytujú telu množstvo enzýmov a minerálov. Práve citróny sú pre telo ideálne pri stimulácii trávenia, najmä keď sa ich šťava zmieša s teplou vodou, potom takýto roztok "reguluje žalúdočné kyseliny, podporuje trávenie a zmierňuje zdravotné ťažkosti, ako je pálenie záhy, nadúvanie" atď.
Jablká
Jablká obsahujú kvantá vlákniny (veľké množstvo sa nachádza práve v šupke!), ktorá podporuje správny a zdravý tráviaci systém. Rozpustná vláknina je v jablkách bohato zastúpená a jej veľké množstvo pomôže pri znižovaní hladiny cholesterolu, znižuje vstrebávanie sacharidov z jedla a pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Recept:
- ½ pohára čistého jablkového džúsu (jablkovej šťavy)
- 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej šťavy z bio citrónov
- 1 čajová lyžička bio zázvorovej šťavy
- ½ čajovej lyžičky morskej soli
- ½ pohára vlažnej, kvalitnej vody
Príprava:
Všetky prísady nalejte do skleneného džbánu a dobre premiešajte. Vypite jeden veľký pohár ráno nalačno. Ďalšie 2 veľké poháre vypite v čase obeda. Prvý v čase obeda, druhý po obede. Druhé 2 veľké poháre vypite večer, o 18. alebo 19. hodine.
