Závraty, odborne nazývané aj vertigo, sa vyznačujú závratmi a nevoľnosťou, ktoré často sťažujú vykonávanie aj tých najjednoduchších činností. Zvyčajne ide o problém vnútorného ucha. Človek sa vtedy často cíti dezorientovaný. Ak sa vám to stáva často, vždy je najlepšie vyhľadať odbornú pomoc lekára, aby sa vylúčili akékoľvek fyzické alebo biologické príčiny.
Aby sa vám netočila hlava
V ostatných prípadoch môžete vyskúšať niektoré z domácich receptov, ktoré vám môžu poskytnúť celkom účinnú úľavu od závratov. Tu je 7 takýchto jednoduchých receptov:
1. Spánok
Podľa Vertigo Treatment je najlepším liekom na závraty obyčajný spánok. Väčšina ľudí uvádza, že ich závraty po prebudení zmizli.
2. Akupresúra
Keďže nie vždy je možné spať, moderná reflexná terapia odporúča stimuláciu takzvaného bodu P6, nazývaného tiež Perikard 6. Nachádza sa medzi šľachami predlaktia, približne 5 cm (šírka troch prstov) od zápästia po lakeť. Palcom stláčajte uvedený bod a chvíľu miernymi krúživými pohybmi opakovane.
3. Proxid vodíka (3 %)
Namočte celý vatový tampón do peroxidu vodíka. Ľahnite si na bok a priložte si vatový tampón na ucho. Nechajte peroxid vodíka kvapkať do ucha. Počkajte 5 až 10 minút, kým v uchu neprestane byť počuť rôzne praskanie alebo pukanie. Potom položte vatový tampón, otočte sa na druhý bok a nechajte peroxid vodíka vytiecť z ucha. Krútenie hlavy by potom malo prestať.
4. Zázvor
Skúsenosti ukazujú, že zázvor môže pomôcť pri stavoch, keď sa vám nepríjemne točí hlava. Zázvor môžete používať rôznymi spôsobmi - pripraviť si čaj, žuť kúsok čerstvého zázvoru v ústach alebo ho užívať vo forme kapsúl ako doplnok stravy. Na prípravu čaju nakrájajte očistený koreňový odrezok dlhý asi 2 až 3 cm na menšie kúsky, zalejte ich vriacou vodou a nechajte lúhovať asi 10 minút. Čaj môžete ochutiť citrónom a osladiť medom.
5. Ginkgo
Ďalšou účinnou bylinkou proti závratom je ginkgo biloba. Odporúča sa užívať 60 mg extraktu 2-krát denne.
6. Jablčný ocot a med
Podľa Alternative Daily1 na závraty dobre pôsobí jablčný ocot a med. Zmiešajte 2 čajové lyžičky medu s 1 čajovou lyžičkou jablčného octu a užívajte 2 až 3-krát denne. Môžete ho užívať priamo alebo ho rozriediť v pohári vody.
7. Mandle
Mnoho ľudí úspešne používa obyčajné mandle na zmiernenie závratov. Stačí ich zjesť niekoľko každý deň. Mandle môžete jesť priamo alebo ešte lepšie, namočte ich na noc do vody. Vďaka namáčaniu sú pre telo lepšie využiteľné a zároveň sa v nich deaktivujú enzýmy, ktoré spomaľujú trávenie.
Záver
Nedovoľte, aby vám závraty sťažovali život a oberali vás o čas strávený s priateľmi a rodinou. Vyskúšajte preto niektoré z tu uvedených domácich receptov. Ak nepomôžu alebo ak máte časté závraty, navštívte lekára, aby vylúčil iné príčiny.
