Odborný název pro vysoký krevní tlak je arteriální hypertenze. Jedná se o to, že tlak proudící krve na cévní stěny je u takto postiženého člověka příliš silný, v důsledku čehož dochází k poškození kardiovaskulárního systému a k řadě zdravotních komplikací. Nejedná se však o žádný mimořádný úkaz, pacientů je celá řada a pravděpodobnost, že rozšíříte jejich řady, se zvyšuje spolu s věkem. Pokud jde o číselné vyjádření vysokého tlaku, pohybují se hodnoty tlaku nad 140/90.
Příčiny vysokého krevního tlaku
Hypertenze je často následkem nevhodného životního stylu a objevuje se obvykle u osob, které nad rozumnou míru konzumují nejen alkohol, ale také sůl. Některé příčiny vlastní vůlí ovlivnit nemůžeme, a to rodinnou anamnézu a věk, ale většinu příčin můžeme cíleně eliminovat. Mezi takové patří kromě alkoholu zejména:
- stres, zejména chronický
- onemocnění ledvin
- cukrovka
- kouření
- špatné stravovací návyky a s nimi související větší nadváha nebo obezita
- nedostatek pravidelného pohybu
- spánková apnoe
Z výše uvedeného vyplývá, že je nanejvýš vhodné takto nastavený životní styl co nejdříve změnit, protože tak přejdeme nejen hypertenzi, ale také vzniku a rozvoji dalších závažných souvisejících onemocnění, například selhání ledvin, selhání srdce, infarktu nebo mozkové mrtvice.
Příznaky hypertenze
Abyste mohli včas začít s léčbou hypertenze a potřebnou změnou způsobu života, je zapotřebí znát varovné příznaky, které tento nepříznivý zdravotní stav provázejí. Mezi ty nejčastější patří:
- častější noční močení, které bývá někdy provázeno i bolestivými stavy nebo krví v moči
- křeče
- zmatenost
- bolesti na hrudníku
- poruchy vidění a bolesti hlavy
- zvracení
- bolesti v břišní oblasti
- celková únava a slabost
- dušnost
Přírodní pomocníci snižující vysoký krevní tlak
Kromě již výše uvedených léků je zapotřebí přizpůsobit předmětným zdravotním obtížím také stravu. Obecně se doporučuje zvýšit množství pravidelně konzumované zeleniny a ovoce a omezit konzumaci průmyslově zpracovaných potravin a také příjem soli.
Pokud jde o skutečně osvědčené přírodní bojovníky proti vysokému krevnímu tlaku, vítězí zejména červená řepa a také česnek.
Červená řepa je skutečnou zásobárnou zdraví prospěšných látek a její konzumace samozřejmě nepomáhá zdaleka jen pacientům trpícím hypertenzí. Pokud jde o minerály, je bohatá především na hořčík, železo, fosfor, zinek, draslík, a vápník. Z těchto minerálů je pro optimalizaci hladiny krevního tlaku klíčový zejména hořčík, který působí nejúčinněji v přírodní šťávě, které je třeba v rámci kúry vypít denně přibližně 50 ml.
Česnek považuje řada lidí pouze za určité přírodní činidlo, které dokáže v různých formách zvýraznit chuť jídla a dodat mu pikantnost. Česnek je však mnohem víc, než je to. K jeho unikátním vlastnostem patří, že je schopen korigovat, a tedy snižovat hladinu vysokého cukru v krvi, zatímco pokud je člověk zdravý a česnek má pravidelně na jídelníčku, na výši jeho krevního tlaku se česnek nijak neprojeví. Česnek navíc působí v těle jako silný antioxidant. Pokud se jedná o dávkování, odborníci doporučují sníst po dobu přibližně tří týdnů denně jeden až dva stroužky, a to v závislosti na jejich velikosti. Po této kúře dopřejte organismu přibližně týdenní přestávku a poté ji lze v případě potřeby zopakovat.
