Máte radi červený melón? Kto by ich nemal rád, najmä počas horúcich letných dní. Okrem dobrej chuti je toto ovocie aj veľmi zdravé. Obsahuje množstvo živín, antioxidantov a vitamínov, ktoré majú množstvo zdraviu prospešných účinkov. Okrem toho nás dokonale hydratujú a čistia telo od škodlivých toxínov.
Šupky červených melónov sa však už toľko nepáčia. Nie sú také sladké ako červená dužina a sú aj dosť tvrdé. Preto ich po skončení konzumácie zvyčajne vyhadzujeme. To je však obrovská chyba. Vedeli ste, že šupka melóna je jedlá a výživnejšia ako vnútorná dužina?
Čo obsahuje melónová kôra
Melónová kôra má vysoký obsah vitamínu C, vitamínu B6, vitamínu A, horčíka, zinku a draslíka. Je tiež bohatá na lykopén, silný antioxidant, ktorý nám pomáha predchádzať mnohým rôznym ochoreniam. Šupky červeného melóna majú močopudné účinky, udržujú obličky v dobrej kondícii a tiež veľmi dobre znižujú krvný tlak. V skutočnosti sa až 95 % prospešných látok z melóna nachádza v jeho šupkách. Poďme sa teraz bližšie pozrieť na ich možné využitie.
1. Peelingy pomáhajú zvýšiť efektivitu cvičenia
Vysoký obsah citrulínu podporuje funkciu svalov počas cvičenia alebo športu. Ak pravidelne športujete, zaobstarajte si melónové šupky a pridajte ich do jedla ako prílohu k tuniakovi alebo hydine. Najlepšie sa využijú, keď ich zjete po cvičení.
2. Zvýšenie libida
Stáva sa vám, že strácate chuť na intímny život? Ak je vaša odpoveď "áno", potom by ste mali okamžite začať jesť tekvicové šupky, ktoré môžu účinne zvýšiť libido. Vedeli ste, že spracované melónové šupky sa pridávajú do mnohých doplnkov na zvýšenie sexuálnej túžby? Navyše dokážu liečiť aj stredne závažnú erektilnú dysfunkciu.
3. Podpora zdravej telesnej hmotnosti
Melónová kôra je plná zdravej vlákniny. Pomáhajú tak tráveniu, zrýchľujú metabolizmus a v konečnom dôsledku prispievajú k strate nadbytočných kilogramov. Okrem toho, ako už bolo spomenuté, majú močopudné účinky. Preto vás zbavia aj zadržiavanej telesnej tekutiny, ktorá je zodpovedná za mnohé opuchy, najčastejšie opuchy dolných končatín.
4. Kontrola krvného tlaku
Odstránením nadmerného množstva tekutín v rámci diuretických vlastností dochádza aj k následnej regulácii krvného tlaku. Viaceré štúdie preukázali pozitívne účinky výťažkov z tekvicových šupiek na zníženie vysokého krvného tlaku u ľudí trpiacich hypertenziou.
5. Infekcie močových ciest
Melónové kôry sú veľmi vhodné ako prevencia, ale aj ako liečba zápalov močových ciest. Chráni tiež obličky a ostatné orgány močových ciest pred bakteriálnymi infekciami. Nezabúdajte ani na to, že na udržanie zdravých obličiek je potrebné dodržiavať zdravý pitný režim, čo predstavuje približne 8 pohárov čistej vody denne.
6. Prevencia rakoviny
Ako sme už spomenuli, melónová kôra obsahuje vysoký podiel lykopénu. Je to veľmi silný antioxidant s protirakovinovými účinkami. Mnohé štúdie potvrdili, že lykopén znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty až o 34 %. Tento antioxidant zabraňuje aj vzniku iných druhov rakoviny, ako je rakovina pažeráka, žalúdka, pankreasu, hrubého čreva a krčka maternice.
