Táto superpotravina je úžasnou zmesou vlákniny, sacharidov, minerálov a vitamínov, ktorú starí Inkovia konzumovali vždy pred bojom. Pomáhala im zvyšovať bojového ducha, výdrž a silu. Dnes sa vďaka svojmu bohatému nutričnému zloženiu stala veľmi obľúbenou aj medzi športovcami, ktorým pomáha zvyšovať ich športový výkon. V súčasnosti je však čoraz viac vyhľadávaná aj bežnými ľuďmi, pretože má mnoho ďalších liečebných využití.
Čo je prášok maca?
Prášok maca pochádza z rastliny maca (žerucha peruánska), ktorá rastie vysoko v horách Peru a juhoamerických Andách. Obsahuje obrovské množstvo minerálov, vitamínov, enzýmov a aminokyselín. V Peru je známa ako "afrodiziakum z Ánd".
Konkrétne obsahuje vysoké množstvo týchto látok:
- Vitamíny B1, B2, C a E
- minerály a stopové prvky: draslík, jód, zinok, vápnik, horčík, fosfor, železo, síra, bizmut, kremík, bór a meď
- omega-3 mastné kyseliny, komplexné alkaloidy a steroly
Ako prášok maca zvyšuje výkon a libido?
Je dôležité poznamenať, že na rozdiel od rôznych farmaceutických liekov maca zvyšuje libido a celkovú výkonnosť úplne prirodzeným spôsobom, bez nežiaducich vedľajších účinkov. Podľa laboratórnych štúdií na myšiach sa po tom, ako im začali podávať prášok z maca, zvýšil počet spermií u samcov a zlepšil sa vývoj vajíčok u samíc.
V Peru sa maca používa na zvýšenie fyzickej sily a výkonnosti, ako aj plodnosti u oboch pohlaví. Tieto účinky sú spôsobené najmä látkami nazývanými makamidy a makany, ktoré môžu výrazne zvýšiť silu a výkon. Okrem toho má maca vysoký obsah železa, mangánu a fosforu, čo pomáha v boji proti únave a nedostatku energie.
Ako maca ovplyvňuje endokrinný systém a hormóny?
Jedinečné zloženie maca priamo ovplyvňuje ľudský endokrinný systém a pomáha vyrovnávať hormonálnu nerovnováhu v tele. Podporuje telo v tvorbe vlastných hormónov, čím obnovuje ich rovnováhu, ktorá je veľmi dôležitá pre množstvo telesných procesov. Môže tiež účinne zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu. Dodáva telu všetky potrebné živiny, aby mohlo účinne riadiť vlastné hormonálne procesy.
Najnovšie štúdie preukázali jeho adaptogénne vlastnosti, ktoré zlepšujú reakcie organizmu a zvládanie stresu, úzkosti a nervového napätia. A ako už bolo spomenuté v súvislosti s plodnosťou, maca nielenže zlepšuje samotnú plodnosť, ale pomáha aj zvyšovať libido u ľudí všetkých vekových kategórií.
Kde získať prášok maca?
Prášok Maca sa dá kúpiť v niektorých obchodoch so zdravou výživou alebo v e-shopoch na internete. Kvalitný prášok maca v bio kvalite nájdete na Slovensku TU a v Českej republike TU. Zvyčajne sa užíva 2 až 6 čajových lyžičiek denne a môže sa pridávať do všetkých jedál a nápojov okrem horúcich, pretože niektoré jeho zložky by sa mohli znehodnotiť.
