Ak počúvate kozmetický priemysel, možno veríte tvrdeniu, že vrásky sú prirodzenou súčasťou starnutia. V skutočnosti však máte nad svojím vzhľadom oveľa väčšiu kontrolu, než si myslíte. S vráskami okolo očí, na čele alebo na krku sa vôbec nemusíte zmieriť. Takisto sa nemusíte zmieriť s tmavými kruhmi pod očami alebo hyperpigmentáciou. Dnes vám povieme, ako znovu získať hladkú a čistú pleť. Najprv si však povedzme niečo viac o príčinách vzniku vrások.
Príčiny vzniku vrások a jemných liniek
Vrásky vznikajú, keď sa pokožka vysuší a stratí časť svojej hmoty. Keď sa pokožka vysuší, metabolizmus kožných buniek sa spomalí, pretože všetky bunky potrebujú na správne fungovanie vlhkosť. Pri pomalom metabolizme sa v pokožke nevytvára dostatok vlhkosti, staré bunky sa nenahrádzajú novými a bunky sa častejšie opotrebúvajú. Taktiež sa neobnovuje kolagén a elastín, vďaka ktorým je pokožka pevná.
Výsledkom sú vrásky, najmä na tvári a krku. Zároveň sa ako prvé objavujú jemné vrásky okolo očí, pretože pokožka je tam tenšia ako na iných miestach a tiež sa viac pohybuje. Zakaždým, keď sa usmievate, mračíte alebo nejako zatvárate oči, dokonca aj počas spánku, pokožka okolo očí sa dáva do pohybu. Navyše, vystavovanie tváre a krku slnečnému žiareniu a vetru ich rýchlejšie vysušuje.
Z rovnakého dôvodu sa zvýrazňujú aj vrásky na čele, pod očami a na krku. Hoci je teda o niečo hrubšia ako pokožka okolo očí, nie je to o veľa. Okrem toho sa viac pohybuje a je vystavená poveternostným vplyvom.
Medzi ďalšie príčiny vzniku vrások patria:
- nedostatok spánku a zlá strava oslabujú vašu pleť
- vysoké množstvo cukru v strave urýchľuje tvorbu vrások
- fajčenie je ďalším silným faktorom starnutia pokožky a straty jej tónu alebo farby
- konzumácia alkoholu dehydratuje telo a najmä pokožku
- znečistené životné prostredie spôsobuje, že vaša pokožka spotrebuje všetky antioxidanty, ako
- je napríklad vitamín E, ktorý je zodpovedný za udržiavajú pokožku zdravú a žiarivú
Jak se zbavit vráskok na obličeji a krku
Ak sa chcete zbaviť vrások a zabrániť ich ďalšej tvorbe, odporúčame dodržiavať tieto zásady:
1. Pozor na cukor v strave
Vylúčte zo stravy cukor, najmä rafinovaný cukor a spracované potraviny, ktoré ho obsahujú veľké množstvo. Cukor ničí kolagén a oslabuje pokožku.
2. Jedzte prírodné potraviny v bio kvalite
Ovocie a zelenina dodávajú telu dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty. Dbajte tiež na to, aby ste konzumovali dostatok bielkovín. Ak nejete mäso, uistite sa, že vaša vegetariánska strava je vyvážená a obsahuje všetky potrebné esenciálne aminokyseliny. Na to sú veľmi vhodné orechy, ktoré sú bohaté na bielkoviny, ale aj vitamíny a minerály. Vaša pokožka potrebuje bielkoviny na tvorbu kolagénu a elastínu.
3. Jedzte čokoládu
Nemáme na mysli len tak hocijakú čokoládu, ale tmavú čokoládu (s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom kakaa). Kakao obsahuje dve látky, epikatechín a katechín, ktoré chránia pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia.
4. Exfoliácia
Odstránenie odumretých kožných buniek stimuluje regeneráciu pokožky. Namiesto škodlivých chemikálií používajte jemné a prírodné kozmetické prípravky, najlepšie organické.
5. Pravidelne hydratuje pokožku
Rovnako ako v predchádzajúcom prípade dajte prednosť kozmetickým hydratačným prípravkom v organickej kvalite. Vyhnite sa kozmetike, ktorá obsahuje parabény, ftaláty a ropné deriváty. Takáto kozmetika nevytvára na pokožke nepriepustný chemický povlak, ktorý pokožku zbytočne zaťažuje a dusí.
6. Aplikujte vitamín C povrchovo na pokožku
Vaša pokožka potrebuje na produkciu kolagénu a udržiavanie svojej štruktúry vitamín C. Štúdie preukázali, že povrchovo aplikovaný vitamín C redukuje jemné linky a vrásky. Účastníci štúdie, ktorí povrchovo aplikovali vitamín C, uvádzali až o 84 % vyššiu spokojnosť ako kontrolná skupina, ktorá vitamín C neaplikovala. Vitamín C tiež chráni pred škodlivým UV žiarením a zabraňuje poškodeniu pokožky. Mnohé ženy tiež uvádzajú, že viditeľnosť vrások na krku a tvári sa znížila, keď spali na chrbte a nie na bruchu.
Niektoré odporúčané masky na krk a tvár
Na záver vám prezradíme niekoľko ďalších masiek, ktoré sa odporúčajú na redukciu vrások na krku a tvári.
1. Avokádová maska. Roztlačte jedno avokádo (bez kôstky) a masku naneste na krk a tvár na 10 minút. Na záver ju zmyte vlažnou vodou.
2. Uhorková maska. Zmiešajte uhorku s bielym jogurtom v mixéri v pomere 1:1. Masku jemne naneste na tvár a krk, nechajte pôsobiť 15 minút a nakoniec ju zmyte vlažnou vodou.
3. Vaječná maska. Rozšľahajte 1 vaječný bielok s 1 čajovou lyžičkou čerstvej pomarančovej šťavy a 1 čajovou lyžičkou kurkumy.
Masku naneste na pleť na 10 minút a potom ju zmyte vlažnou vodou. Dodá vašej pokožke draslík, horčík, hydratuje ju a navyše zložky kurkumy zmiernia zápal a upokojia vašu pokožku.
4. Maska z medu a bieleho jogurtu. Pomocou tejto masky pleť hydratujete, očistíte od baktérií a doprajete jej ľahký peeling.
Zmiešajte rovnaké diely medu a jogurtu a zmes naneste na krk a tvár na 10 minút. Na záver si pleť dôkladne umyte vlažnou vodou.
5. Kokosový olej. Je to vynikajúci zvlhčovač a zosvetľovač pokožky. Kokosový olej jednoducho naneste prstami pod oči a na ich okraje.
Kokosový olej sa dobre vstrebáva do pokožky, po 10 minútach by sa mal úplne vsiaknuť. Zvyšok môžete zotrieť do papierového uteráka.
