Záplava každodenných úloh a stresujúcich situácií môže negatívne ovplyvniť naše fyzické aj duševné zdravie. Hľadáte rýchlu a jednoduchú cestu, ako zmierniť stres a znovu získať vnútorný pokoj? Východná medicína ponúka jedinečné metódy a cvičenia, ktoré môžu pomôcť uvoľniť napätie a znovu nájsť harmoniu v duši.
Oriešky proti stresu
V dnešnom uponáhľanom svete je dôležité nájsť spôsoby, ako zmierniť stres a starosti, aby sme sa cítili vyváženejšie a šťastnejšie. Jedným z týchto spôsobov je starostlivosť o svoje telo a myseľ pomocou tradičných metód a cvičení, ktoré nám môže ponúknuť východná medicína. Jedným z takýchto zaujímavých prístupov je masáž s použitím orechov, ktorá nám môže pomôcť dosiahnuť vnútorný pokoj a uvoľnenie od stresu.
Východná medicína radí, ako sa ho rýchlo zbaviť:
Vezmite do každej dlane 2 orechy a robte s nimi krúživé pohyby.
Orech položte na aktívny bod, ktorý sa nachádza na vnútornej ploche zápästia v ryhe medzi šľachami. Jemne ho stlačte dlaňou druhej ruky a robte s orechom krúživé pohyby. Jemne masírujte končeky malíčkov prstov prstami druhej ruky.
Cvičenia na odstránenie stresu
Cvičenie je účinné, ako vysvetľuje orintálna medicína, spočíva v tom, že duševný stav človeka neovláda hlava, ale vnútorné orgány.
Masáž
Orechová masáž môže byť skutočnou záchranou v stresovej situácii. Oplatí sa nájsť si len pár minút na to, aby ste si oddýchli od každodenného rytmu a venovali pozornosť svojmu duševnému stavu. Povzbuďte svojich priateľov, aby túto techniku vyskúšali!
