Obsah článku
Nejen v čase obávané epidemie koronavirus, ale také například během chřipkového období je velmi důležité, aby každý z nás posiloval v první řadě svůj imunitní systém.
Protože mnozí lidé momentálně tráví většinu času v domácnosti, nastala ta správná doba, abychom se zdravé životosprávě naplno věnovali.
Zkušený odborník na výživu přináší jednoduchý tip na skvělý a účinný vitamínový koktejl, který přirozené léčivé procesy v těle dokonale nastartuje.
MUDr. Boris Bajer se dlouhodobě zabývá nejen zdravou výživou, ale také sestavováním vhodných jídelníčků a tréninkových programů pro jednotlivce. V krizovém období, v jakém se světová populace momentálně nachází, se rozhodl podělit o cennou radu.
Pro přípravu “zázračného” nápoje potřebujeme pár surovin, jaké se běžně nacházejí v téměř každé kuchyni:
- 3 deci čisté vody
- 1 banán
- 50 g borůvek
- 1 kiwi
- 1 řecký jogurt
- 1 čajová lžička medu
Všechny ingredience jednoduše promícháme pomocí mixéru a lákavě vypadající nápoj s chutí vypijeme.
Všechny zmíněné dary přírody patří mezi silných posilovačů obranyschopnosti organismu. Výsledný koktejl je vydatným zdrojem vitaminu C, vlákniny, draslíku, antioxidantů či probiotik, potřebných k udržení dobrého stavu střev, které také v imunitním systému hrají významnou roli. Přejeme vám dobrou chuť a na zdraví!
