Štúdia založená na pozorovaní viac ako 2 000 seniorov, ktorá bola uverejnená v archíve online časopisu Internal Medicine, zistila, že vysoký krvný tlak je v skutočnosti dobrý, ak nie ste staršia krehká osoba. Vtedy je to skutočne vážny problém. Aj keď je váš krvný tlak normálny, mali by ste v záujme zachovania zdravia celého tela zvážiť zmenu životného štýlu, aby ste predišli vzniku vysokého krvného tlaku a chránili zdravie svojho srdca.
Vysoký krvný tlak predstavuje skutočné zdravotné riziko
Poškodzuje totiž srdcové tepny, obličky a celé telo, čo môže viesť k infarktu, zlyhaniu srdca, mŕtvici, zlyhaniu obličiek a mnohým ďalším vážnym zdravotným problémom. Liečba na zníženie krvného tlaku je často pomerne agresívna s použitím liekov, z ktorých mnohé môžu mať závažné vedľajšie účinky na váš organizmus.
Používanie liekov býva dlhodobé, často celoživotné, a zisky plynú farmaceutickým spoločnostiam a lekárom vo forme provízií. Aj preto mnohí lekári odporúčajú také drastické kroky na zníženie vysokého krvného tlaku. Najnovšie výskumy však ukazujú, že to, čo funguje na jedného, nefunguje na všetkých. To znamená, že liečba krvného tlaku u 50-ročného človeka je iná v porovnaní s liečbou, ktorá je vhodná pre krehkého 80-ročného človeka.
Nasleduje tabuľka, ktorá uvádza hodnoty ideálneho krvného tlaku v závislosti od veku človeka:
Diagnostika vysokého krvného tlaku
Podľa "American Heart Association", ak je váš krvný tlak nižší ako 120/80 mm Hg, už vo veku 20 rokov by ste mali absolvovať vyšetrenie krvného tlaku pri pravidelnej zdravotnej prehliadke alebo každé 2 roky. Každý úder srdca zvyšuje váš krvný tlak a ten klesá, keď sa srdce medzi údermi uvoľní.
Z tohto dôvodu sa váš krvný tlak môže meniť z minúty na minútu pri zmenách polohy, pri cvičení, strese alebo spánku. Jeho normálna hodnota by však mala byť nižšia ako 120/80 mm Hg (menej ako 120 systolický tlak a menej ako 80 diastolický tlak) v dospelom veku, t. j. od 20 rokov. Výsledky však ukazujú, že až jeden z troch dospelých má vysoký krvný tlak!
Zbohom vysoký krvný tlak
Jedna vysoká hodnota nemusí nevyhnutne znamenať, že máte vysoký krvný tlak.
Ak patríte k tým, ktorých krvný tlak je vyšší ako normálna hodnota, lekár vám môže pred stanovením diagnózy vysokého krvného tlaku vykonať niekoľko meraní. Ak však hodnoty vášho krvného tlaku zostávajú dlhodobo na úrovni 140/90 mm Hg alebo viac (systolický 140 alebo viac alebo diastolický 90 alebo viac), je vhodný čas na to, aby ste zmenili svoj životný štýl. Tým, ktorí majú hodnoty krvného tlaku 140/90 mm Hg a vyššie, lekár predpíše potrebné lieky.
Odporúčame tiež: prírodná liečba vysokého krvného tlaku
Stupne vysokého krvného tlaku
Nasledujúca tabuľka uvádza rozsah hodnôt kategórií krvného tlaku pre systolický a diastolický tlak (ľudovo nazývaný horný a dolný):
V prípade, že sa vám počas kontroly krvného tlaku nameria systolický tlak 180 mm Hg alebo viac alebo diastolický tlak 110 mm Hg alebo viac, mali by ste si ho po niekoľkých minútach nechať zmerať znova. Ak sa ukáže, že druhý údaj je rovnaký alebo vyšší ako táto hodnota, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc pre hypertenznú krízu. Mnohým ľuďom s hypertenziou sa týmto spôsobom podarilo pomerne rýchlo znížiť krvný tlak na normálne hodnoty.
