Aby ste boli zdraví a dožili sa vysokého veku, stačí vypiť 8 pohárov vody denne. Túto radu počúvame v súčasnosti takmer všade, preto si sledujeme, koľko pohárov vody vypijeme, a dokonca si dávame pripomienku, aby sme vypili ďalší pohár. Potom čakáme na sľúbené výsledky.
Pitný režim
Je to len obyčajná voda a málokto by si pomyslel, že sa pri nej môžeme chytiť. Ak pijete nesprávnu vodu, sľubované výsledky sa jednoducho nedostavia.
Akú vodu teda pijete?
Zo svojho zoznamu okamžite vyškrtnite vriacu vodu. Hovoríme o teplej a studenej vode. Jedna z nich nášmu telu škodí oveľa viac, ako by ste si mysleli. Dôkazom toho je nielen moderná, ale aj tradičná medicína. Tak napríklad podľa starých čínskych názorov by sa studená voda vôbec nemala konzumovať, pretože má spomaľujúci a stláčajúci účinok.
Čo sa stane, keď pijete studenú vodu?
Keď telo trpí nedostatkom vody, najjednoduchším riešením je vypiť 1-2 poháre. Či už ide o vodu zo studne, z vodovodu alebo z plastovej fľaše, málokto sa zaujíma o teplotu takejto vody. Studenú vodu by ste nemali piť vôbec. Existuje mnoho dôvodov, prečo je to ...
1. Krvné cievy sa zužujú, čo bráni normálnemu toku kyslíka do orgánov. Taktiež brzdí schopnosť trávenia.
2.Prebytočný tuk sa studenou vodou zahusťuje, preto vzniká obezita.
3. Adaptácia - namiesto toho, aby sa potrava premenila na energiu, musí telo viac pracovať, aby sa prispôsobilo tejto teplote.
4. Zvyšuje sa množstvo hlienu, čo vás vystavuje riziku ochorení.
A teraz sa zamyslite nad tým, ako často pijete studenú vodu, aby ste sa osviežili, uhasili smäd alebo prežili horúci letný deň... Na jednej strane sa to zdá jednoduchšie, cítite sa osviežení a plní energie, ale je to dlhodobý efekt?
Čo sa stane, keď pijete teplú vodu?
Jedného dňa prišiel môj priateľ na návštevu k príbuzným do Uzbekistanu. V horúčave pri 50 °C všetci od malých po veľkých pili horúci čaj a cítili sa skvele. Peter McNaughton z Cambridgeskej univerzity vysvetľuje tento jav vedecky. Keď pijete horúci nápoj, receptory vyšlú signál do mozgu a telo okamžite spustí ochladzovací mechanizmus.
Človek sa vďaka aktivácii chladiaceho systému začne potiť. Je preto oveľa ľahšie prežiť takéto horúčavy, ako keby ste pili chladenú minerálnu vodu. Obyvatelia Uzbekistanu na to prišli už pred mnohými rokmi. Nehovoríme vám, aby ste pili horúci čaj. Trváme však na tom, že namiesto studenej vody by bolo lepšie, keby ste dali prednosť teplej vode. Má to svoje výhody...
1. Zlepšuje metabolizmus - zrýchli sa a najlepšie urobíte, ak začnete hneď ráno. Ráno vypite pohár teplej vody s 2 lyžičkami citrónovej šťavy. Kým sa ráno najete, váš metabolizmus už bude naštartovaný na správne tempo.
2.Odstraňuje toxíny! Teplá voda totiž dokáže telo zbaviť toxínov a škodlivých látok ľahšie ako bežná studená voda. Nezabudnite si dopriať 1 pohár 30 minút po jedle.
3.Bojuje proti cholesterolu. Zmes teplej vody a citrónovej šťavy je neuveriteľne prospešná pre ľudí trpiacich nadváhou a vysokým cholesterolom. Pomáha čistiť cievy, regulovať hmotnosť a hladinu cukru v krvi.
4.Čistí krv - ráno si naplňte medenú termosku teplou vodou. Nechajte ju tak až do večera. Pred spaním vypite 1-2 poháre vody. Takáto voda zvyšuje proces detoxikácie v tele.
5.Znižuje hladinu hlienu. Teplá voda spôsobuje pohyb hlienu, zabraňuje množeniu baktérií, a tak zbavuje naše telo nepríjemného prechladnutia.
Záver
Aj toto sú dôvody, na základe ktorých sa odporúča piť vodu izbovej teploty. Telo tak nemusí vynakladať energiu na jej ohrievanie a nespôsobí žiadne negatívne dôsledky v procese trávenia.
Keď sa do nášho tela dostane príliš studená voda, stretne sa s nízkou teplotou, čo môže viesť k narušeniu tráviaceho systému a následnému vzniku kŕčov. Dajte prednosť teplej vode a zmeny na seba nenechajú dlho čakať!
