Štítna žľaza ovplyvňuje a riadi dôležité funkcie a produkciu hormónov. Zároveň riadi všetky hormóny prítomné v tele. Reguluje funkciu metabolizmu, rastu a produkcie energie. Ochorenia tohto dôležitého orgánu sú v súčasnosti pomerne časté. Môže ísť o zníženú funkciu (hypotyreóza) alebo zvýšenú funkciu (hypertyreóza).
Štítna žľaza
Je dôležité jasne identifikovať tieto dva pojmy. Príznaky týchto ochorení sú odlišné a samotná liečba je založená na odlišných prístupoch k nim.
Až 1 z 20 ľudí trpí problémami so štítnou žľazou. Ženy sú na toto ochorenie výrazne náchylnejšie.
Hypotyreóza verzus hypertyreóza
Tieto poruchy zdravia štítnej žľazy súvisia s nerovnováhou v produkcii hormónov. Produkcia potrebných hormónov by nemala byť ani príliš vysoká, ani nízka.
Hypotyreóza
V totmo prípade ide o ochorenie, ktoré zahŕňa zníženú produkciu hormónov.
Príznaky:
- svalové kŕče
- bolesť svalov
- suchá pokožka
- ťažkosti so sústredením
- hromadenie tekutín v tele
- vypadávanie vlasov a slabosť
- únava
- citlivosť na chlad
- Hypertyreóza
Tu ide o opačnú situáciu, keď sa prejavuje zvýšená produkcia hormónov. Príznaky:
- rýchly srdcový tep
- hnačka
- úzkosť
- neočakávaný úbytok hmotnosti
- ťažkosti so spánkom
- nervozita
- citlivosť na teplo
Príčiny problémov so štítnou žľazou
Najčastejšou príčinou týchto problémov so štítnou žľazou je samotný životný štýl.
- Nedostatok jódu
- vytláčanie jódu halogénmi (prvky chemicky podobné jódu - bróm, chlór, fluór)
- hromadenie toxínov
- zaťaženie ťažkými kovmi (olovo, ortuť)
- chronický stres a vyčerpanie
K hypertyreóze môžu prispievať aj iné ochorenia, ako sú toxické adenómy, Gravesova choroba a zápaly. Nadmerné vystavenie organizmu jódu, lítiu alebo chirurgické zákroky na samotnej štítnej žľaze sú faktory, ktoré ovplyvňujú toto ochorenie.
Prevencia a liečba ochorenia štítnej žľazy
Na účinnú prevenciu týchto dvoch ochorení je potrebné dodržiavať týchto 7 zásad.
Správna výživa
Správna strava je pre zdravie štítnej žľazy nevyhnutná. Sója, cukor, spracované potraviny, biela múka a mlieko by sa mali konzumovať v obmedzenom množstve. Zároveň je dobré zvýšiť príjem zinku, jódu, omega-3 mastných kyselín a selénu. Tieto látky podporia správne fungovanie štítnej žľazy.
Cvičenie
Pravidelné cvičenie a pohyb podporujú správne fungovanie štítnej žľazy. Ak chcete, aby vaša štítna žľaza fungovala správne, choďte na prechádzku alebo na bicykel.
Kontrola a prevencia stresu
Ak v sebe udržiavate stres, vyčerpávate vnútornú sekréciu žliaz, a tým aj funkciu štítnej žľazy. Ak vás vaša práca preťažuje alebo ste jednoducho z nejakého dôvodu v strese, mali by ste sa zastaviť a relaxovať. Neváhajte a vyskúšajte rôzne kurzy na odbúranie stresu.
Meditácia, joga, chôdza, dychové cvičenia sú výborné spôsoby, ako sa zbaviť stresu. Tieto aktivity zmiernia napätie a stres, uvoľnia vaše telo a vytvoria vo vás pokoj.
Termálna terapia
Tepelná terapia je vynikajúcou možnosťou riešenia problémov so štítnou žľazou. Vyskúšajte napríklad saunu. Podobné metódy môžu detoxikovať organizmus. Toxíny totiž môžu znížiť funkciu štítnej žľazy.
Doplnky stravy
Skôr ako sa rozhodnete začať používať výživové doplnky, poraďte sa so svojím lekárom. Na pultoch je skutočne veľa výrobkov, ktoré sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu.
Náhrada hormónov štítnej žľazy
Ak ide o závažný prípad, na pomoc možno použiť hormonálnu náhradu. Pôsobivé výsledky sa dosahujú najmä pri užívaní T3.
Prevencia problémov odstránením príčin ochorenia
Zamerajte sa na skutočné príčiny zdravotného problému. Vďaka otm budete môcť problém vyriešiť včas a správne.
Rekapitulácia
- znížiť stres
- vyhýbanie sa alergénom a ťažkým kovom
- odstrániť nedostatok živín
- dostatok spánku
- vyhýbajte sa sójovým výrobkom
Okrem toho je dobré obmedziť mliečne výrobky a lepok, ktoré spôsobujú tráviace problémy a zhoršujú vstrebávanie živín v črevách.
