Hoci je zima krásnym ročným obdobím, je to aj čas, keď náš imunitný systém a celý organizmus dostáva zabrať. Dôvodov je mnoho - stres z krátkych dní, nedostatok vitamínu D alebo časté prechladnutia a chrípky.
Recept na detox
Ako sa hovorí, keď vám život podá citróny, urobte si limonádu. Presnejšie povedané, v tomto prípade si vyrobíte detoxikačnú limonádu na reštart a posilnenie imunitného systému. Dôvodom, prečo detoxikačná limonáda tak dobre funguje, je kombinácia zložiek, z ktorých sa skladá. Váš imunitný systém sa posilní najmä vďaka vysokému obsahu vitamínu C v citrónoch, látke kapsaicín v čili (kajenskom korení) a enzýmom, ktoré sa nachádzajú v mede. Kombinovaná sila týchto troch zložiek pomôže znížiť zápal v tele, podporí trávenie a naštartuje metabolizmus.
Ak k tomu všetkému pridáte klinčeky a zázvor, ktoré sú plné antioxidantov a fytonutrientov, získate niekoľko zdravotných benefitov navyše. Ale dosť bolo slov, teraz sa pozrime, ako túto limonádu pripraviť. V nasledujúcom texte uvádzame podrobnosti o tom, čo na to budete potrebovať a ako postupovať.
Recept na detoxikačnú limonádu
- 1 citrón
- 1 čajová lyžička medu
- štipka kajenského korenia
- štipka práškového zázvoru
- 1 šálka horúcej vody
- plátok citróna
Postup
1. Najprv rozrežte citrón na polovicu a vytlačte šťavu do pohára podľa vlastného výberu. Hoci budete potrebovať len jeden citrón, pokojne pridajte viac citrónovej šťavy.
2. Potom do pohára pridajte čajovú lyžičku medu.
3. Nakoniec pridajte štipku kajenského korenia (alebo čili papričiek, alebo feferóniek) a štipku nastrúhaného zázvoru.
4. Všetko dobre premiešajte.
5. Nakoniec pridajte šálku horúcej vody a nápoj ozdobte plátkom citróna. Nechajte ho vychladnúť a vychutnajte si ho v pokojnom a príjemnom prostredí.
Použitie a účinky
Nápoj užívajte raz denne ráno medzi raňajkami a obedom, 3 dni po sebe. To by malo stačiť na prečistenie pečene, regeneráciu obličiek a naštartovanie metabolizmu, čo zabezpečí, že vaše telo začne spaľovať viac tuku. Po 2 týždňoch môžete túto kúru opäť zopakovať.
