Křeč - neúmyslný kontrakce svalu nebo skupiny svalů, která je doprovázena silnou bolestí. Příčin vzniku může být několik: stres, únava, nedostatek hořčíku v těle, hypotermie nebo i křečové žíly.
Nejčastěji se vyskytují v noci, kdy je tělo zcela uvolněné.
Dochází k tomu při nesprávné poloze těla v posteli a špatným prokrvením svalů. Pokud se chcete zbavit ostré bolesti, sedněte si na postel a několikrát si uštípněte postižená místa. Následně byste se měli postavit a udělat si masáž lýtkového svalu.
Zbavte se přetrvávajících křečí pomocí pravidelného užívání vitamínů a také mastičky vyrobené z vazelíny a šťávy z vlaštovičníku.
Postup
- Smíchejte šťávu z vlaštovičníku a vazelínu v poměru 1: 2
- Každý den si natřete tuto domácí mastičku na místa, kde se vyskytují křeče.
- O měsíc si všimnete, že frekvence křečí se výrazně sníží. Pro ještě větší efekt si každý večer před spaním dopřejte menší rozcvičku.
