Obsah článku
Odborne sa kŕčovým žilám hovorí varixy a vyznačujú sa tým, že u nich došlo k ich zväčšeniu a ohýbaniu a tiež k povrchovému rozšíreniu.
Niečo o varixoch
Vznik kŕčových žíl úzko súvisí so zlým, nedostatočným tokom krvi. Tá sa totiž začne hromadiť v případe, že žily strácajú svoju pružnosť, čo sa častejšie vyskytuje v případe dolných končatín.
Pokiaľ ide o vonkajšie prejavy tohto javu, pri miernejšom priebehu môžu žilky na povrchu kože pripomínať metličky. Ak ide však už o závažnejší priebeh, môžu žily tvoriť dokonca namodralé uzly alebo hrčky. Okrem toho sa pridávajú ďalšie ťažkosti, medzi ktoré patria predovšetkým
- rýchla únava
- pocit ťažkých nôh
- opuchy
- bolesť
- kŕče
- mravenčenie, alebo aj
- svrbenie.
Prevencia je nenahraditeľná
Ak chcete vzniku kŕčových žíl zabrániť alebo máte len mierne príznaky, je potrebné dodržať niekoľko zásadných pravidiel. Tou prvou je primeraná hmotnosť, ktorá by mala byť v rovnováhe s vašou výškou a celkovou konštitúciou. Čím menej totiž budete problémovú oblasť zaťažovať, tým menšie bude riziko vzniku alebo zhoršenia kŕčových žíl.
Ruku v ruke s optimálnou hmotnosťou ide aj pravidelný pohyb. Typ fyzickej aktivity môžete samozrejme zvoliť podľa svojich záujmov, možností a tiež fyzických dispozícií, dôležitá je však jej pravidelnosť. Aj aktívna chôdza sa samozrejme počíta.
Odporúča sa tiež striedať teplú a studenú vodu, čoho najľahšie dosiahnete striedavým sprchovaním nôh. Ak máte možnosť, vyhľadávajte také wellness centrá, ktoré majú k dispozícii takzvaný Kneippov chodník, čo je sústava bazénikov s veľmi teplou a veľmi studenou vodou, doplnená obvykle ešte o kamienky.
Možno ste nevedeli, aké dôležité je postavenie nôh pri sedení alebo ležaní. Najmä pri sedení by ste sa mali dôsledne vyhýbať prekríženiu nôh, pretože to má negatívny vplyv na správny a potrebný prietok krvi. Ak ležíte a máte tú možnosť, uľavte nohám tým, že ich zdvihnete. Tým totiž predovšetkým pomôžete optimalizovať prietok krvi. Ženám s predispozíciou k tvorbe varixov sa neodporúča časté nosenie topánok na vysokom podpätku.
Kompresné pančuchy
Základnou pomôckou, ktorá svojím tlakom nahrádza pevnosť žilových stien a napomáha optimálnemu prietoku krvi, sú kompresné pančuchy. Ich nosenie môže byť na začiatku trochu nepríjemné, ale je to otázka zvyku. Dôležité je, že prinášajú skutočnú úľavu a tiež najmä zabraňujú tomu, aby nedošlo k zhoršeniu zdravotného stavu.
Kompresných pančúch existuje niekoľko tried, od ľahkej po veľmi silnú, a to v závislosti na stupni aktuálnych ťažkostí. Názov „pančuchy“ by mohol byť pre niekoho zavádzajúci a mätúci, pretože sa zďaleka nemusia jednať len o pravé pančuchy. Ich cieľom je pôsobiť práve na tú plochu, kde sa tvoria varixy, preto sa vyrábajú v rôznych variáciách, napríklad iba lýtkové, stehenné, a podobne.
Operácia, ale aj samopomoc
Veľmi účinnou operačnou metódou je takzvaná sklerotizácia žíl, metód pre zákrok však existuje viac. Ak ale máte zo zákroku napríklad obavy alebo vaše žily zatiaľ nie sú v stave, ktorý by zákrok vyžadoval, môžete okrem vyššie uvedených úprav životného štýlu zvýšiť napríklad spotrebu vitamínu P, ktorý je v lekárňach dostupný vo forme doplnkov stravy.
Môžete si tiež napríklad urobiť odvar z bylín, namočiť do neho vreckovku a priložiť na postihnuté miesto. Na kŕčové žily sa odporúča gaštan, kostival, kôra bieleho dubu a rozmarín.
