Vsaďte na výhody čaje z jablek a kurkumy , který posílí imunitu, ochrání vaše tělo před nemocemi a navíc vám také pomůže zhubnout!
Tento odvar je bohatý na vitamín C, pomáhá zlepšovat funkci imunitního systému a stimuluje produkci kolagenu.
Díky kombinaci živin z jablka a kurkumy pomáhá chránit před různými chorobami.
Zdravotní výhody jablek
Jablko je ovoce, které byste měli konzumovat každý den.
Kromě toho, že je velmi chutné, má také řadu zdravotních výhod.
Dužina i slupka jsou bohaté na vitamin C, komplex vitaminů B, vápník, fosfor, draslík a antioxidanty.
Posiluje obranyschopnost
Jablko je opravdu výborný spojenec pro posílení obranyschopnosti organismu.
Pomáhá předcházet chorobám a virům, díky čemuž je i výbornou prevencí před nachlazením či chřipkou.
Snižuje hladinu cholesterolu
Obsahuje pektin, což je látka, která pomáhá při snižování cholesterolu.
Kromě toho pomáhá snižovat také hladinu cukru v krvi a vylučovat kovy, jako je rtuť a olovo.
Prospívá srdci, protože rozpustné vlákniny a polyfenoly s antioxidačními účinky přítomné v tomto ovoci pomáhají regulovat krevní tlak.
Tímto způsobem snižuje jablko riziko kardiovaskulárních problémů a srdečních chorob.
Pomáhá spalovat tuky
Pektin pomáhá mimo jiné také spalovat tuky, díky čemuž je jablko ideálním partnerem při hubnutí.
Problémy s dýcháním
Výživné látky v jablku přispívají ke zlepšení dýchání a k ochraně plic.
Zdraví střev
Jablko je bohaté na rozpustné vlákniny, které pomáhají stabilizovat mikroflóru ve střevech. Tímto účinkuje jako prevence proti trávicím obtížím.
Očista
Díky tomu, že je jablko bohaté na draslík a obsahuje málo sodíku, pomáhá při vylučování tekutin a toxinů z těla.+
Díky tomuto čistícímu účinku působí v boji proti zánětlivým onemocněním jako je dna a artritida.
Výhody kurkumy
Kurkuma je známá jako oblíbená koření, ale má také řadu zdravotních výhod.
Obsahuje vlákninu, niacin, vitamíny C, E a K, sodík, draslík, vápník, měď, železo, hořčík a zinek.
Trávení a zdraví střev
Kurkuma pozitivně působí na trávení a zmírňuje zažívací potíže.
Je také užitečná při průjmech, při prevenci plynatosti a pomáhá také při léčbě gastritidy, pankreatitidy a podrážděného tlustého střeva.
Pomáhá při hubnutí
Kurkuma má schopnost metabolizovat tuky, čímž přispívá k rychlejšímu hubnutí.
Aktivní složka v kurkumu může dokonce omezit rozsah tukové tkáně a inhibovat růst nových krevních cév, a proto se využívá v terapiích při redukci hmotnosti.
Kardiovaskulární zdraví
Tato oblíbená koření zabraňuje hromadění špatného cholesterolu, chrání srdce a předchází infarktu a mrtvici.
Pomáhá snižovat riziko srdečního infarktu.
Zdraví jater
Kurkuma obnovuje jaterní buňky a působí také jako prevence žlučníkových kamenů.
Jablečný čaj s kurkumou
Vsaďte na výhody jablka a kurkumy, které vám poskytne tento blahodárný nápoj.
Složení:
- 1/2 ČL kurkumového prášku
- 1 jablko (nejlépe organické)
- 350 ml vody
Příprava:
Jablko dobře omyjte a nakrájejte ho na několik kousků, ale slupku neodstraňujte.
Potom ho vložte do hrnce, přidejte kurkumu, zalijte vodou a vařte 10 minut.
Směs poté vložte do mixéru a mixujte 2 minuty, přeceďte a poté pijte před spaním.
