Obdivujeme ľudí, ktorí si dokážu zachovať pokoj a sebaovládanie v každej situácii. Nazývame to múdrosťou a dúfame, že sa ňou jedného dňa staneme aj my. Veľa závisí od schopnosti vyhnúť sa určitému správaniu, ktoré nám bráni byť šťastní a napredovať.
Vysoké IQ
Mnoho ľudí sa pokúša dosiahnuť úroveň emocionálnej zrelosti, ktorá im umožní zachovať pokoj a sebaovládanie v každej situácii. Tento stav je často považovaný za prejav múdrosti a cieľom mnohých z nás. Nie je to však jednoduchý úkol, a často sa vyžaduje aktívna práca na sebe a svojich emóciách. Inteligentní ľudia si uvedomujú, že toto úsilie je nevyhnutné, a preto sa snažia vyhýbať určitým deštruktívnym správaniám, ktoré bránia ich osobnému rozvoju a šťastiu. Tu je zoznam deviatich takýchto zlozvykov, ktoré sa snažia minimalizovať v prospech svojho duševného a emocionálneho blahobytu.
1. Nenechajte si pokaziť náladu
Ak vaše sebavedomie a nálada závisí od toho, ako sa cítite s ľuďmi, znamená to, že vaše šťastie nepatrí vám. Keď sa inteligentní ľudia radujú zo svojich úspechov, nedovolia, aby túto radosť zakrývali názory a zásluhy iných. Nezáleží na tom, čo si myslia alebo robia iní. Nemalo by to ovplyvniť vašu mienku o sebe samom.
2. Nezabudnite
Citovo gramotní ľudia ľahko odpúšťajú urážky, ale to neznamená, že na ne zabúdajú. Odpustenie znamená nechať nepríjemnú situáciu odísť a ísť ďalej. Neznamená to, že páchateľ dostane druhú šancu.
3. Vedia, kedy prestať
Inteligentní ľudia vedia, aké dôležité je starať sa o seba. V konfliktnej situácii často strácame kontrolu nad svojimi emóciami a vrháme sa do boja, v ktorom sme zjavne odsúdení na porážku. Každý, kto vie porozumieť svojim emóciám a zvládať ich, dokáže oceniť, kedy je potrebné prestať.
4. Nesnažia sa byť ideálni
Emocionálne zrelí ľudia vedia, že ideál neexistuje. V snahe o absolútnu dokonalosť budete vždy sklamaní. V dôsledku toho sa budete trápiť tým, že nedokážete dosiahnuť to, čo chcete, a budete premýšľať o tom, čo ste urobili zle. Inteligentní ľudia sa radujú z toho, čo dosiahli.
5. Nežite v minulosti
Inteligentní ľudia vedia, že úspech do veľkej miery závisí od schopnosti prehrať a ísť ďalej. To však nie je možné, ak sa držíte starých chýb. Keď žijete v minulosti, stáva sa vašou prítomnosťou a oberá vás o budúcnosť.
6. Nesústredenie sa na problémy
Váš emocionálny stav priamo závisí od toho, na čo myslíte. Keď sa plne sústredíte na riešené problémy, stretnete sa s negatívnymi emóciami a stresovým stavom. Inteligentní gramotní ľudia vedia, že musíte myslieť nie na problémy, ale na riešenia.
7. Nepriateľte sa s tými, ktorí sa neustále sťažujú
Milovníci sťažovania si svoje problémy vychutnávajú donekonečna. Aby sa cítili lepšie, potrebujú súcitných poslucháčov, ktorí ich budú ľutovať. Radšej sa od nich držte ďalej, inak vás utopia vo svojej negativite.
8. Nerozčuľujú sa
Negatívne emócie, ktoré zažívame, keď sa hneváme, sú reakciou na stres. Keď sa k nám blíži bezprostredná hrozba, takéto správanie je nevyhnutné na prežitie. Keď je však po všetkom, skrytá nevraživosť nám len škodí. Časom môže dokonca ovplyvniť zdravie. Byť nahnevaný znamená byť v stave neustáleho stresu a múdri ľudia sa mu snažia čo najviac vyhnúť.
9. Nesúhlasia s tým, čo v skutočnosti nechcú.
Pre mnohých z nás je veľmi ťažké povedať slovo "nie". Pritom je to veľmi silný nástroj, ktorý musíte používať bezpečne. Ak odmietnete prijať nové záväzky, dávate si možnosť splniť existujúce záväzky. Samozrejme, tento zoznam nemá byť vyčerpávajúci. Ak sa však naučíte vyhýbať aspoň týmto deštruktívnym vzorcom správania, urobíte si veľkú službu.
