Obsah článku
Naša schopnosť vyjadrovať pocity a empatiu svedčí o našich pozitívnych vlastnostiach. Je však dôležité vedieť, kedy je vhodné ich vyjadriť. Ak sa po rozhovore s druhou osobou cítíme vyčerpaní, možno by sme sa mali zamyslieť nad tým, ako zmeniť svoje správanie.
V živote máme často mnoho problémov
Samozrejme často počujeme sťažnosti od našich príbuzných a priateľov. Na jednej strane je to prirodzené, ľudia sa potrebujú nejako ventilovať, či už slovne, alebo napríklad športom. Na druhej strane neustále mlčanie o problémoch a sťažnostiach uberá nielen pozitívnu energiu, ale hlavne životnú energiu.
Niektorí ľudia hovoria o svojich problémoch, aby získali podporu a radu. Iní premietajú svoju negatívitu na každého okoloidúceho. A tento jav sa treba naučiť rozlišovať.
Ľudia z druhej kategórie vás môžu považovať za necitlivého egoistu, ak odmietnete ich spoločnosť. Môžu vo vás skúšať vyvolať pocit viny alebo niečo iné, čo vám bude nepríjemné. Nebojte sa! Vaše odmietnutie bude znamenať príliv energie a sebaúcty potom, čo tento toxický vzťah prerušíte.
Prečo si nevypočuť problémy týchto ľudí?
Pretože ľudia, ktorí si len sťažujú, nerobia nič pre to, aby svoj život zmenili. Radi hrajú rolu obete.
Snažíte sa im načúvať, ale ako im môžete pomôcť?
Nie. On to nepotrebuje, chce si len porozprávať, ale rozhovor bez cieľa je zbytočný.
Sťažuje sa, podvedome a niekedy aj zámerne odmieta priznať svoju vinu, ktorá viedla k takým neúspechom. S týmito ľuďmi musia pracovať odborníci, ktorí vedia, ako ovplyvniť ich myslenie.
Najväčší negatívny vplyv na človeka majú jeho vlastné negatívne myšlienky
Sťažnosti tieto problémy nikdy nevyriešia. Vaše súcit im nepomôže, oni ho naozaj nepotrebujú. Hľadajú len úľavu od zodpovednosti za svoj osud. Ale to je nemožné…
Ale čo sa stane s nami, keď budeme ďalej počúvať ich náreky a sťažnosti?
V podstate budeme do prázdna investovať svoju vlastnú energiu. Márne im chceme pomáhať, ich problémy sa nevyriešia. Budeme to skúšať znova a znova a výsledkom bude, že sa vyčerpáme.
Príznaky vyčerpania
- Emočná nerovnováha
- Problémy s riešením vlastných problémov
- Problémy so sústredením
- Zobrazenie negatívnych myšlienok
Čo teda môžeme urobiť, aby sme sa vyhli konfliktom?
Nastavenie a udržiavanie vzdialenosti. Dotyčný môže byť urazený vašou ľahostajnosťou. Ale keby všetci prestali počúvať vaše nekonečné reči o márnosti života, konečne by ste začali riešiť svoje problémy a nie o nich len hovoriť. A možno prestať sústrediť sa len na tie zlé veci, to je predsa niečo, nie?
Dovoľte mu, aby pochopil, že za to, čo sa stane, nie je zodpovedný nikto iný než on sám. Predpokladajme, že ste dotyčného muža alebo ženu vypočuli.
Nestrácajte čas tým, že mu úprimne poviete, že je to len kvapka v mori, pretože tu je niečo oveľa horšie, a to je jeho celkový negatívny postoj k životu, životnému prostrediu a k sebe samému. Ak máte čas, podeľte sa s ním o svoje názory. Každopádne záleží na ňom, ako sa k obratu postaví.
Nedávajte najavo svoju „slabosť“ Ľútosť alebo sťažovanie sa sú v istom zmysle manipuláciou. Nedávajte najavo ochotu zapojiť sa do ich známych negatívnych rečí.
Týmto spôsobom zabijete dve muchy jednou ranou – budete mať čistú hlavu a dotyčný si možno začne uvedomovať, že takto to ďalej nejde. Negatívne myslenie človeka sa málokedy vyrieši. Po vyčerpaní sa presuniete k ďalšej „obeti“.
Nastavte si hranice. Požiadajte dotyčnú osobu, aby sa snažila rešpektovať vaše právo na osobný priestor. To isté platí pri výbere témy rozhovoru. Kľudne im povedzte, že nechcete neustále hovoriť o všetkých tragédiách na svete. Potom bude nútený odvádzať pozornosť od negativity.
Ak máte iné riešenie tohto problému, podeľte sa oň s ostatnými na Facebooku v komentároch!
