Obsah článku
Plač je určitým prejavom toho, ako sa človek cíti. Ale ukázať svoje city navonok sa bohužiaľ v dnešnej spoločnosti považuje za známku slabosti. A o plači to platí dvojnásobne. Napriek tomu, ako je plač vnímaný, dokáže nášmu telu skutočne pomôcť. Čo presne sa deje s naším telom, keď plačeme, rozlúštil doktor William H. Frey, neurológ a zakladateľ Výskumného ústavu pre Alzheimerovu chorobu. Výskumu plaču a sĺz sa venoval viac než 20 rokov.
Plač lieči
Podľa doktora Freya je plač vlastne zdravý a očistný proces nášho tela. A je to jeden z najprirodzenejších spôsobov, ako sa zbaviť stresu. Ak sa stres nelieči, má množstvo negatívnych účinkov na ľudské telo, ako je zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Ako nám plač pomáha?
- Zmierňuje stres.
- Znižuje krvný tlak.
- Odstraňuje toxíny z tela.
- Znižuje hladinu mangánu v tele.
- Uvoľňuje naše emócie.
Zmierňuje stres
Chronický (neustály) stres vedie k mnohým zdravotným problémom. Zvyšuje riziko infarktu, prispieva k tráviacim ťažkostiam (napríklad k vzniku vredov), k bolestiam hlavy a chronickým migrénam. Plačom sa stres zmierňuje alebo odstraňuje.
Znižuje krvný tlak
Zo štúdií doktora Freya vyplýva, že plač okamžite znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu. To je obzvlášť dôležité aj pre odstránenie stresu. Okrem toho vysoký krvný tlak vedie k poškodeniu ciev a srdca a môže prispievať k srdcovému zlyhaniu, mozgovej príhode a demencii.
Odstraňuje toxíny z tela
Spolu so slzami odchádzajú z ľudského tela aj chemikálie, ako sú toxíny a kortizol. Ich hromadenie v tele môže znamenať veľké zdravotné problémy.
Znižuje hladinu mangánu
Mangan ovplyvňuje náladu. Vo väčšom množstve spôsobuje úzkosť, podráždenosť a agresivitu.
Robí z nás ľudí
Aj keď má každý cicavec očnú bulvu pokrytú slzami, len ľudia sú schopní reagovať na emočný stres plačom.
