Obsah článku
K nedostatku železa dochádza, keď telo nemá dostatok minerálneho železa. To vedie k abnormálne nízkej hladine červených krviniek. Je to preto, že železo je potrebné na tvorbu hemoglobínu (proteínu v červených krvinkách), ktorý im umožňuje prenášať kyslík po celom tele. Ak vaše telo nemá dostatok hemoglobínu, tkanivá a svaly nedostanú dostatok kyslíka a nebudú schopné efektívne pracovať. To vedie k stavu, ktorý sa odborne nazýva anémia.
Existujú rôzne typy anémie, ale tá spôsobená nedostatkom je najbežnejšia na svete. Medzi bežné príčiny patrí zlá alebo obmedzujúca strava, zápalové ochorenie čriev, zvýšená potreba počas tehotenstva a strata krvi počas ťažkých období alebo vnútorné krvácanie. Príznaky sa u každého líšia podľa závažnosti, rýchlosti vývoja a zdravotného stavu. Najčastejšie príznaky:
- únava,
- bledosť,
- dýchavosť.
Únava
Únava je jedným z najčastejších príznakov nedostatku železa, ktorý postihuje viac než polovicu jedincov, a to kvôli nedostatku hemoglobínu v tele. Keď ho telo nemá dosť, do tkanív a svalov sa nedostáva dostatok kyslíka, čo ich oberá o energiu. Keďže sa únava často považuje za bežnú súčasť moderného života, je ťažké diagnostikovať problém len pomocou tohto príznaku.
Bledosť
Bledá pokožka tiež súvisí s nedostatkom hemoglobínu, ktorý sa nachádza v červených krvinkách a spôsobuje, že krv je červená. Vďaka nízkym hladinám počas nedostatku železa je krv menej červená. Preto môže pokožka stratiť zdravú ružovú farbu, a preto ste bledí. Bledosť sa môže objaviť po celom tele alebo môže byť obmedzená na jednu oblasť, ako je tvár, ďasná alebo vnútro pier.
Dýchavosť
Nízká hladina hemoglobínu znamená nízke množstvo kyslíka. To znamená, že vaše svaly nedostanú dosť kyslíka na vykonávanie bežných činností, ako je dýchanie alebo chôdza. Výsledkom je, že sa vaše dýchanie sťaží, pretože sa vaše telo snaží získať viac kyslíka. Preto je dýchavosť bežným príznakom tohto ochorenia. Ak máte tento problém, môže to byť spôsobené nedostatkom železa.
