Obsah článku
To pozná každý z nás. Otravná škytavka nás môže zastihnúť doma, v práci počas porady alebo v škole na prednáške. Snažíme sa jej čo najrýchlejšie zbaviť a každý nám radí svoj najúčinnejší spôsob, ako ju prekonať. Naučte sa jednoduché triky, ktoré vás týchto ťažkostí zbavia čo najrýchlejšie.
Keď pretrváva dlho
Škytavka je väčšinou záležitosť na pár minút, ktorá nás pri vhodnom načasovaní môže aj pobaviť. Existujú však chvíle, keď sa nám zdá otravná a snažíme sa jej čo najrýchlejšie zbaviť. Dlhodobo totiž dokáže narušiť kvalitu spánku, byť nepríjemná a niektorých pacientov už priviedla aj k lekárovi. Také prípady sú však zriedkavé. Úplne postačí, ak si zapamätáte niekoľko trikov, ktoré vo väčšine prípadov zaberajú.
Čo spôsobuje škytavku
Škytavka má mnoho príčin. Medzi najčastejšie patria tieto:
- Prejedanie sa alebo rýchle jedenie
- Silné emócie ako strach, úzkosť, radosť a eufória
- Príliš veľa šumivých nápojov
- Príliš korenené jedlá
- Zmena teploty žalúdka
- Nadmierna konzumácia alkoholu
- Smiech
Ako sa škytavky zbaviť
Nebojte, nemusíte užívať žiadne lieky. Postačia vám jednoduché prírodné prostriedky. Nadýchnite sa a vydržte čo najdlhšie. Ak to nezabralo, skúste sa nadýchnuť a pomaly vydychovať až na doraz. Opakujte niekoľkokrát po sebe.
Ak sa problém stále nedokážete zbaviť, možno vám pomôže obyčajná voda. Vypite veľmi rýchlo desať dúškov vlažnej vody alebo ju len kloktajte v ústach.
Babské rady
Pomôcť vám môže aj vaša kuchyňa. Napríklad lyžička cukru alebo medu. Niekedy dúšok octu, ktorý je len pre odvážnejších, alebo kyslá chuť citróna, ak sa nebojíte uchýliť k razantnému riešeniu.
Skúste si tiež zakryť uši rukami na dobu tridsiatich sekúnd. Je to zvláštne, ale mnoho ľudí tvrdí, že im práve tento trik pomáha.
Nakoniec sa ponúka možnosť mierneho cvičenia. Zdvihnite kolená k hrudi a pritlačte ich čo najviac k sebe. Opakujte niekoľkokrát.
