Obsah článku
Alzheimerova choroba je ochorenie, vďaka ktorému zabúdame aj na tie najbežnejšie veci. Budúcnosť sa nedá ovplyvniť, ale existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že sa tejto nepríjemnej chorobe dá čiastočne predchádzať. Genetika a výživa sú určite silné a môžu mať veľký vplyv na vznik tohto ochorenia, vedci však našli súvislosť medzi vznikom Alzheimerovej choroby a niektorými neočakávanými faktormi.
Lieky proti úzkosti a časté údery do hlavy ako spúšťač Alzheimera?
Preukázala sa súvislosť medzi užívaním liekov proti úzkosti a nespavosti na báze benzodiazepínov. Hoci štúdie, ktoré hodnotia bezpečnosť a účinnosť týchto liekov, pokrývajú len krátkodobé obdobia, mnohí ľudia ich užívajú oveľa dlhšie. Štúdia publikovaná v British Medical Journal sledovala 796 000 Kanaďanov s Alzheimerovou chorobou a 184 000 zdravých počas šiestich rokov a zistila, že užívanie benzodiazepínov dlhšie než tri mesiace bolo spojené so 51% nárastom Alzheimerovej choroby. Prekvapujúce je, že vznik tejto choroby je spojený aj s častými údermi do hlavy. Väčšina ľudí sa po náraze do hlavy zvyčajne zotaví bez komplikácií, ale u niektorých vznikne zápal, ktorý poškodzuje mozgové tkanivo. Tu nachádzame potenciálne spojenie s Alzheimerovou chorobou.
Prevencia? Dobre spávajte a buďte medzi ľuďmi
Podľa štúdií môže nedostatok spánku urýchliť rozvoj Alzheimerovej choroby. V testoch na myšiach sa zistilo, že vynechanie štyroch hodín spánku každú noc zvýšilo množstvo tau proteínu v ich mozgu. To ovplyvnilo aj priebeh učenia, pamäť a spôsob, akým medzi sebou neuróny komunikujú. Chronická spánková deprivácia vytvára stres v mozgu a tele, čo urýchľuje škodlivé procesy spôsobujúce Alzheimerovu chorobu. Ďalšia štúdia identifikovala väzby medzi osamelosťou a rozvojom demencie. Vedci zistili, že pocity osamelosti u starších dospelých zvýšili šancu na rozvoj demencie 1,63-krát počas troch rokov trvania štúdie. Vedci nevedia presne, čo tento vzťah spôsobuje, ale odporúčanie je jasné: kontakt s ostatnými ľuďmi je dobrý pre naše zdravie.
Ako sa brániť pred vznikom Alzheimerovej choroby?
- Jedzte zdravo,
- Zamestnávajte mozog,
- Cvičte a hýbte sa.
