Obsah článku
Táto forma akupunktúry, používaná v Amerike, spočíva v stláčaní a masírovaní určitých bodov, ktoré zodpovedajú orgánom.
O čom je reč?
Reflexológia! Zvyčajne sa táto technika vykonáva na chodidlách, rukách a ušiach. Ako uľaviť svojmu telu masážou uší?
Kde sa vzala reflexológia?
Táto približne 5000 rokov stará technika má svoje korene v Číne. K jej renesancii došlo na konci 19. storočia v Amerike, kde ju šíril lekár menom William Fitzgerald. V jeho šľapajach pokračovala Eunice Inghamová. Práve Inghamová zmapovala zóny na chodidle.
Vykonanie je jednoduché
Začnite masážou hornej časti, na ktorej konci uchopte ucho zozadu palcom a spredu ukazováčikom. Vyvíjajte jemný tlak od vnútra ucha von. Týmto spôsobom masírujte celé ucho, avšak veľkú pozornosť venujte jeho koncovému lalôčku. Celú túto techniku opakujte trikrát za sebou. Na záver masírujte jamku za uchom. Aj v tomto prípade postupujte zhora nadol a opakujte trikrát. Po celej masáži sa uvoľnite 10–15 hlbokými nádychmi.
Prípady, v ktorých táto masáž pomôže?
- Pomáha prekrveniu svalstva, je preto dobrá na studené nohy či bolestivé kĺby.
- Uvoľní stres a nepokoj, čím upokojí žalúdok a napomôže tráveniu.
- Upokojí srdcový tep, upokojí myseľ a odbúra stres.
- Šija sa vďaka nej uvoľní, čím sa uvoľní aj stuhnuté svalstvo chrbta.
- Uľaví od bolesti a únavy, pomáha zvýšiť energiu a kvalitu spánku.
- Avšak! Napomáha vylučovať toxíny, vďaka čomu sa pravdepodobne objaví vyrážka, časté stolice, emocionálna a psychická úľava vo forme plaču.
Nevhodná pre každého
Prvá štúdia, ktorá sa týkala tejto techniky, bola vykonaná na ženách trpiacich PMS. Tieto ženy zaznamenali výrazné zlepšenie. Iná štúdia počas piatich rokov skúmala skupinu pacientok s rakovinou prsníka. Počas chemoterapie táto metóda pomáhala ženám s dýchaním či chôdzou. Napriek tomu existujú prípady, kedy nie je reflexológia vhodná. Obmedzenia sa týkajú pacientov liečiacich sa so srdcovým či cievnym ochorením, ochorením obličiek alebo tehotných žien, ktoré podstúpili umelé oplodnenie.
