Obsah článku
Sebareflexia je fajn vec, ale uznajme si, že niekedy to s ňou mierne preháňame. Často nie sme ani tak tuční, ako sa pri pohľade do zrkadla cítime. Ak však máte pocit, že to s vami nie je až také zlé, ale mohlo by to byť lepšie, zbavte sa toho, čo sa na vás usadilo a nemuselo.
Nemusíte cvičiť. Stačí vedieť, čo piť!
Nepovieme žiadnu veľkú novinku. Strava je tou najúčinnejšou metódou, ako zhodiť nadbytočné kilogramy z miest, kde im to nesluší. Keď si tento maličký detail uvedomíme a budeme si ho uvedomovať aj počas bežného dňa, všetko sa pre nás stane oveľa jednoduchšie. A aj Tukožroutský kokteil sa bude piť ľahšie.
Kokteil na spaľovanie tukov
Zníženie hmotnosti pomocou nápoja už prinieslo nejednej zúfalej žene krásne ovocie v podobe peknej postavy. Požadovaných výsledkov sa však žiadna nedočkala len tým, že nápoj pila raz za týždeň, v tom lepšom prípade celý jeden týždeň a potom prestala. Zbavte sa stresu, napätia a povedzte si, že toto je to najlepšie, čo pre seba, svoje zdravie, psychiku a hlavne postavu môžete urobiť. Správny začiatok súvisí s pozitívnym prístupom!
Kokteil by mal byť súčasťou vašich raňajok. Uisťujeme vás, že nie je nijako škodlivý pre zdravie ani pre telo, pretože sa skladá iba z tých najzdravších surovín.
Pripravte si:
- 100g nízkotučnej zakysanej smotany
- 1 PL ľanového oleja
- ½ mrkvy
- ½ zeleného jablka
- trochu citrónovej šťavy
Postup:
Zmiešajte zakysanú smotanu, ľanový olej a citrónovú šťavu. V mixéri si rozmixujte mrkvu a jablko na kašu a pridajte ich do zmesi.
Potom všetko dobre spolu premiešajte a vypite. Určite vám to nepríde zlé. Najviac si na novú chuť budete musieť trochu zvyknúť.
Vďaka smotane a oleju je kokteil výživný a zasýti vás aj na celé dopoludnie.
Ak vám predsa len nebude stačiť, pripravte si k nemu kašu z pohánky alebo ovsených vločiek.
Osladte ju medom.
Užívanie
Kokteil môžete pokojne piť 30 minút pred jedlom, má to dobrý vplyv na množstvo jedla, ktoré skonzumujete, a zároveň naštartuje metabolizmus, takže budete rýchlejšie spaľovať. Odporúča sa ako doplnok stravy, ale aj ako hlavné jedlo na raňajky prípadne zdravú večeru.
Všetko závisí len od vás a od vašej pevnej vôle. Pitím nápoja znížite množstvo skonzumovaných kalórií a nadbytočná hmotnosť sa postupne začne strácať. Zázraky však nečakajte po týždni, ale aspoň po dvoch. Ak chcete nový režim udržať, pite kokteil ako rutinnú záležitosť. Hneď ako prestanete, vedzte, že kilá sa môžu ľahko vrátiť. Iba ak by ste medzitým “podľahli” nejakej fyzickej aktivite.
Ak si chcete k krajšej postave pomôcť ešte viac, vylúčte zo stravy čo najviac cukrov a pijte veľa tekutín, najmä čistej vody. Vyskúšate to?
