Obsah článku
Máte strach zo smrti a chcete žiť čo najdlhšie? Máte plány ešte na päťdesiat rokov a nechcete z tohto sveta odísť predčasne? Tak to premýšľate ako muž Bernardo Lapallo, ktorý sa dožil 113 rokov. A to iba vďaka tomu, že si zobral k srdcu všetko, čo mu v 8 rokoch povedal jeho otec.
Odporučil mu týchto päť potravín
Bernardo si za svoj život už naozaj veľa zažil. Hoci mu je neuveriteľných 113 rokov, je samostatný a všetko si robí sám. Dokonca si pamätá, keď po uliciach ešte nejazdili autá, ale koňské povozy.
Jeho tajomstvo dlhovekosti sa skrýva predovšetkým v strave. Týchto 8 potravín mu odporučil jeho otec. Ten bol totiž lekárom a chcel, aby celá jeho rodina bola zdravá a šťastná.
1. Škorica
Škorica znižuje hladinu cukru v krvi a tým bráni vzniku cukrovky a inzulínovej intolerancii. Okrem toho znižuje cholesterol v krvi, potláča zápaly v tele. Má tiež vplyv na zneškodnenie baktérií a vírusov, ktoré sú hlavnými príčinami infekcií.
2. Med
Med je dôležitý pre ľudskú výživu, pretože obsahuje mnoho nutričných látok, ktoré telo potrebuje a nevie si ich vziať z bežnej stravy. Je tiež bohatý na antioxidanty, ktoré znižujú stres a chránia vašu DNA pred mutáciou. To je dôležité najmä v čase, keď človek starne. Zmutovaná DNA totiž môže byť spúšťačom rakoviny.
3. Cesnak
Už celé stáročia sa cesnak používa ako liek, ktorý znižuje vysoký krvný tlak. Tiež dokáže bojovať proti rakovinovým bunkám a znižuje riziko srdcových ochorení. Najlepšie na cesnaku je to, že funguje aj upravený a stále účinkuje. Takže či už si ho pridáte do jedla, jete ho surový alebo si z neho urobíte polievku, stále bude liečiť.
4. Olivový olej
Tento olej je pre človeka najprospešnejší. Zdravé tuky chránia pred srdcovými a cievnymi chorobami, sú potrebné pre správnu činnosť mozgu a celého radu ďalších životných funkcií. Podľa posledných výskumov olivový olej obsahuje zložky, ktoré majú silné protirakovinové účinky. Dokáže ich zničiť počas hodiny. Tiež pôsobí proti zápalom, osteoporóze, tiež ako prevencia Alzheimerovej choroby a ďalších problémov spôsobených vekom.
5. Jablká
Vitamíny obsiahnuté v jablku spomaľujú proces starnutia nášho organizmu. Stačí naozaj jedno jablko denne a budeme sa cítiť aj vyzerať lepšie. Jablká majú silné protirakovinové schopnosti. Obsahujú niekoľko prirodzene sa vyskytujúcich zlúčenín, ktoré majú antioxidačné a protizápalové účinky. Archeológovia zistili, že ľudia si pochutnávali na jablkách už 3500 rokov pred Kristom. Konzumácia jabĺk nás chráni pred vznikom astmy, pred tvorbou žlčníkových kameňov a zabraňuje ukladaniu cholesterolu v tele.
Bol tento článok užitočný? Zdieľajte ho so svojou rodinou a priateľmi!
