Obsah článku
Máme len jednu pečeň a musíme sa o ňu starať a byť na ňu opatrní! Pomáha nielen odfiltrovať toxíny a čistiť krv, ale tiež pomáha vyrovnať hormóny a hrá veľkú úlohu pri spracovaní a distribúcii živín z potravy.
Ako viete, či vaša pečeň potrebuje pomoc a ako jej ju poskytnúť?
Existuje mylná predstava, že na poškodenie pečene je takmer nevyhnutné byť alkoholikom, ale v skutočnosti existujú aj iné dôvody, ktoré môžu spôsobiť poškodenie pečene a ochorenie. Môže to byť napríklad bežné užívanie niektorých druhov liekov a pomôcok, ktoré väčšina z nás praktizuje.
Chorá pečeň: čo si všímať ?
- Nasledujúce príznaky naznačujú prítomnosť ochorenia pečene:
- Bledé, biele alebo žlté nechty
- Modriny na rôznych miestach tela
- Žltnutie kože a očí (rozliatie žlče)
- Bolesť brucha a nadúvanie
- Opuchy nôh a členkov
- Svrbiaca pokožka
- Čierna moč
- Bledá, krvavá alebo dechtová stolica
- Chronická únava
- Nevoľnosť alebo zvracanie
- Strata chuti do jedla
Ak zaznamenáte jeden alebo viac z vyššie uvedených príznakov, mali by ste si najprv vyčistiť pečeň zmenou stravy.
Zamerajte sa na konzumáciu zdravších potravín
Zamerajte sa na potraviny ako je zelenina a ovocie, prestaňte jesť rafinované a spracované jedlá; vyvážte svoje porcie.
