Obsah článku
Ako sa hovorí, cukor je biela smrť. Skutočne sa považuje za jednu z najnebezpečnejších látok. Hneď, ako je jeho hladina v krvi príliš vysoká, môže spôsobiť cukrovku a ďalšie vážne zdravotné problémy: kardiovaskulárne ochorenia, zhoršenie funkcie obličiek a dokonca aj mozgovú príhodu.
Bez ohľadu na to, či máte cukrovku alebo nie, vždy by ste mali sledovať svoj príjem cukru. Telo totiž vysiela signály, keď sú v ňom nejaké nezrovnalosti. Existuje 7 skutočných príznakov, podľa ktorých zistíte, že konzumujete príliš veľa cukru. Pozrite sa s nami, ktoré to sú …
Trvalý pocit hladu
Ak budete jesť veľa potravín, ktoré obsahujú vysoké množstvo cukru, hladiny glukózy v krvi dramaticky vzrastú. To vedie k tomu, že nepreniká do buniek. Výsledkom je, že telo nedostáva potrebnú energiu a žiada si jesť. To môže viesť nielen k cukrovke, ale aj k obezite.
Neustálá únava
Je to rovnaká situácia ako v prípade pocitu hladu. Pri vysokej hladine cukru v krvi sa telo nestane schopné správne uskladňovať a spracúvať glukózu. V dôsledku toho sa cítite nielen hladní, ale aj unavení.
Časté močení
Obličky nemôžu normálne spracovávať tekutinu, ak je hladina cukru v krvi príliš vysoká. Z tohto dôvodu organizmus rozpúšťa krv s intracelulárnou tekutinou, čo zase vedie k častému močeniu.
Infekční onemocnění
Vysoká hladina cukru vytvára priaznivé prostredie pre rozmnožovanie kvasiniek a baktérií. Infekcie močových ciest sa môžu vyskytnúť u mužov a najmä u žien, ak je hladina cukru vysoká.
Sucho v ústech
Silné pocity smädu a sucha v ústach sú isté známky toho, že konzumujete príliš veľa cukru, čo vedie k dehydratácii. Samozrejme, musíte sa naštartovať pitím nápojov bez cukru – najlepšou voľbou je čistá voda bez bublinek.
Suchá kůže
Suchosť a svrbenie kože sú ďalšími príznakmi nadmernej konzumácie cukru. Mimochodom, olupovanie kože sa môže vyskytnúť na pozadí všetkých predchádzajúcich bodov. Takže ak si všimnete jeden zo signálov a vaša pokožka už začala svrbieť, je lepšie, ak si necháte urobiť testy na zistenie hladiny cukru.
Problémy se soustředěním
Ako sme už povedali, zvýšená hladina cukru zabraňuje prenikaniu glukózy, najmä do mozgových buniek. Preto človek v ťažkých situáciách robí rýchle rozhodnutia a všeobecne premýšľa dlhšie.
Kontrolujte si konzumáciu potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru. Ušetríte sa od mnohých ochorení a problémov s nadváhou. Ak trpíte opuchmi, je potrebné minimalizovať soľ v vašej strave.
Naučte sa počúvať svoje telo a zdieľajte tieto užitočné informácie s vašimi priateľmi na sociálnych sieťach!
