Obsah článku
Kašeľ môže byť veľmi nepríjemný, obzvlášť keď vás trápi v noci a narušuje váš spánok. Našťastie existuje starý ľudový recept, ktorý vám môže pomôcť uľaviť od kašľa a zlepšiť kvalitu spánku. Tento jednoduchý nápoj obsahuje prírodné ingrediencie, ktoré majú osvedčený účinok proti kašľu a uľahčujú dýchanie.
Ako na účinný večerný nápoj proti kašľu
Kašeľ je prirodzenou reakciou tela na podráždenie sliznice dýchacích ciest, ktoré vedie k svalovým kŕčom a kontrakciám. Najčastejšie je spôsobený nachladnutím, ale môže byť vyvolaný aj znečistením vzduchu, fajčením alebo dokonca dusením. Kašeľ môže byť príznakom rôznych závažnejších ochorení, a ak pretrváva dlhšie ako týždeň, odporúča sa navštíviť lekára.
Ak chcete vyskúšať prírodný liek, ktorý je šetrný a účinný, vyskúšajte tento nápoj, ktorý obsahuje len prírodné zložky.
Potrebné ingrediencie
- 250 ml mlieka
- 3 listy šalvie (alebo 1 lyžicu mletej šalvie)
- 1 malú lyžičku masla
- 1 lyžicu medu
- 1/3 lyžičky kurkumy
Postup prípravy
- Do panvice nalejte 250 ml mlieka a pridajte 1 lyžicu mletej šalvie alebo 3 čerstvé listy.
- Mlieko priveďte k varu a nechajte variť asi 2 minúty.
- Pridajte malú lyžičku masla, zakryte panvičku a nechajte nápoj 15 minút lúhovať.
- Po uplynutí 15 minút nápoj sceďte a nechajte ho mierne vychladnúť.
- Nakoniec pridajte lyžicu medu a 1/3 lyžičky kurkumy, dôkladne premiešajte.
- Pite nápoj ešte teplý, ale pomaly po dúškoch približne 30 minút pred spaním. Tento nápoj je vhodný pre deti aj dospelých.
Účinky jednotlivých ingrediencií
Šalvia
Šalvia je jednou z najcennejších liečivých rastlín. Má antibakteriálne vlastnosti, čo znamená, že pomáha v boji proti bakteriálnym infekciám. Ďalej má protizápalové účinky, ktoré môžu zmierniť zápal v tele. Šalvia je skvelá na bolesť v krku a kašeľ, najmä suchý kašeľ. Ak si pripravíte teplé mlieko so šalviou, podporíte nielen liečbu kašľa, ale aj lepší spánok.
Med
Med je známy svojimi liečivými účinkami, najmä pri nachladnutí a kašli. Kombinácia teplého mlieka s medom je tradičným prírodným liekom, ktorý účinne zmierňuje kašeľ. Med v tomto recepte ešte viac zvýrazní účinok všetkých ostatných zložiek a prispeje k celkovému upokojeniu dýchacích ciest.
Kurkuma je známa svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami. Táto korenistá látka pomáha nielen proti kašľu, ale aj posilňuje imunitný systém. Kurkuma sa v tomto recepte používa spolu s medom, pretože vďaka tejto kombinácii sa lepšie vstrebáva. Keď ju pridáte do mlieka, účinky kurkumy sa ešte znásobia.
Tip pre lepší spánok a prevenciu kašľa
Ak máte časté záchvaty dráždivého kašľa, najmä v noci, môže to byť spôsobené nízkou vlhkosťou vzduchu v miestnosti. Počas zimy a vykurovacej sezóny sa vzduch v miestnostiach často veľmi vysuší, čo môže kašeľ zhoršiť.
Pre zvýšenie vlhkosti v miestnosti položte na radiátory plytké nádoby naplnené vodou. Tieto nádoby pomôžu zvýšiť vlhkosť vzduchu a môžu znížiť podráždenie dýchacích ciest. Nezabudnite však pravidelne meniť vodu v nádobách, aby sa v nich nehromadili baktérie.
Video
Záver
Tento prírodný večerný nápoj proti kašľu je skvelou alternatívou k chemickým liekom. Pomôže vám upokojiť dýchacie cesty, uľaviť od kašľa a pripraví vás na pokojný a zdravý spánok. Vďaka kombinácii šalvie, medu a kurkumy získate silný prírodný liek, ktorý je šetrný a účinný.
Ak máte kašeľ, ktorý neustupuje, alebo ak sa objavujú ďalšie príznaky, vždy sa poraďte s lekárom. Tento nápoj je vhodný pre každého, kto hľadá prírodný a efektívny spôsob, ako sa zbaviť kašľa.
