Obsah článku
Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a podporiť metabolizmus, táto raňajka je pre vás ideálnou voľbou. Odborníci na výživu ju považujú za jednu z najzdravších a najchutnejších raňajok, aké si môžete dopriať. Obsahuje obrovské množstvo vitamínov, ktoré majú pozitívny vplyv na celé vaše telo.
Príprava:
- V miske zmiešajte kakaový prášok, ovsené vločky a ľanové semienka. Zalejte ich kefírom alebo jogurtom a dobre premiešajte.
- Do druhej misky vložte sušené slivky a zalejte ich vriacou vodou. Zakryte misku a nechajte slivky namáčať 10 minút.
- Po uplynutí doby namáčania vodu vylejte, slivky nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich do prvej misky.
- Nakoniec pridajte nakrájaný banán. Výslednú zmes môžete buď mixovať v mixéri do hladkej konzistencie, alebo ju len premiešať lyžičkou – voľba je na vás.
- Misku zakryte celofánovou fóliou a vložte do chladničky.
Ako užívať:
Túto raňajku je najlepšie pripraviť deň vopred, teda večer, a zjesť ju až ráno. Po jednom týždni pravidelnej konzumácie zaznamenáte úžasné výsledky.
Ak budete mať po prvej raňajke zvláštny pocit v žalúdku, nemusíte sa obávať. S každou ďalšou porciou by mal tento pocit zmiznúť.
Takže, ak chcete zlepšiť svoje zdravie, dosiahnuť lepšie trávenie a ľahšie chudnúť, vyskúšajte túto raňajku! Uvidíte, že nielen vaše telo, ale aj vaše chuťové poháriky vám poďakujú! Dobrú chuť a veľa zdravia!
