Obsah článku
Bolesť kĺbov dokáže výrazne znepríjemniť bežný život. Pre človeka je ťažké vykonávať fyzickú prácu alebo si užívať každodenné činnosti, ak ho trápia reumatické ťažkosti. U niektorých ľudí sa bolesť objaví až po celodennom zaťažení a po oddychu sama ustúpi, u iných však pretrváva dlhodobo.
Ale čo robiť v prípade, keď bolesti neustupujú a klasická liečba neprináša dostatočnú úľavu alebo je spojená s nepríjemnými vedľajšími účinkami? Jedným z riešení môže byť jednoduchý domáci kúpeľ s jablčným octom, ktorý už používali naše babičky.
Čo je reuma a prečo vzniká
Reuma, odborne označovaná ako artritída, je zápalové ochorenie kĺbov. Existuje mnoho druhov artritídy, ktoré môžu postihnúť rôzne časti tela – od krčnej chrbtice, cez ramená a ruky až po kolená a kĺby na nohách.
Mnoho ľudí trpiacich reumatickými bolesťami sa zhoduje, že samotná moderná medicína často nestačí. Veľkú úlohu zohráva aj životný štýl, strava a pravidelná starostlivosť o kĺby.
Ak sa vám ani napriek snahe nepodarí bolesti zmierniť, môže byť kúpeľ s jablčným octom jedným z prírodných spôsobov, ako si uľaviť.
Ako si pripraviť kúpeľ na bolesť kĺbov
Príprava tohto kúpeľa je veľmi jednoduchá a zvládne ju každý doma.
Budete potrebovať:
- cca 1,2 litra teplej vody
- 2 dcl jablčného octu
Postup:
Teplú vodu zmiešajte s jablčným octom a dobre premiešajte. Do pripraveného roztoku ponorte ruky alebo nohy a nechajte ich relaxovať po dobu 10–15 minút.
Táto metóda pôsobí predovšetkým povrchovo, preto je vhodné ju opakovať vždy, keď sa bolesť znovu objaví.
Ak vás bolí krk, ramená alebo iná časť tela, namočte do roztoku uterák, ľahko ho vyžmýkajte a priložte na postihnuté miesto ako obklad.
Ďalšie prírodné tipy pri reumatických bolestiach
Okrem kúpeľa existujú aj ďalšie osvedčené spôsoby, ako využiť účinky jablčného octu pri bolestiach kĺbov.
Olejová zmes s jablčným octom
Veľmi účinná je kombinácia jablčného octu s olivovým alebo kokosovým olejom.
Postup: Zmiešajte 2 diely jablčného octu s 1 dielom olivového alebo kokosového oleja. Zmes dobre premiešajte a jemne vmasírujte do bolestivých kĺbov. Nechajte pôsobiť aspoň niekoľko minút.
Pri pravidelnom používaní môže dôjsť k zníženiu intenzity i frekvencie bolestí.
Pitie jablčného octu
Jablčný ocot je možné využiť aj vnútorne.
Postup: Do pohára vody (cca 250 ml) alebo džúsu pridajte 1–3 čajové lyžičky jablčného octu.
Pre kĺby je veľmi vhodný čerešňový džús, ktorý má sám o sebe pozitívne účinky na pohybový aparát. V kombinácii s jablčným octom dochádza k tzv. synergickému efektu.
Nápoj pite 1–2× denne, kým sa bolesť nezačne zmierňovať. Malé množstvo zmesi môžete tiež jemne vmasírovať priamo do kĺbov.
Záver
Jablčný ocot môže byť pri bolestiach kĺbov veľmi užitočným pomocníkom. Okrem úľavy od bolesti pôsobí v tele aj ako antioxidant a napomáha odstraňovaniu toxínov.
Ak vás trápia reumatické ťažkosti, stojí za to vyskúšať tieto jednoduché prírodné metódy a zvážiť zaradenie jablčného octu do každodennej starostlivosti o zdravie.
