Obsah článku
Zeler, často prehliadaná potravina, je v skutočnosti jedným z najväčších darov prírody, pokiaľ ide o jeho zdravotné účinky. Obsahuje rad dôležitých vitamínov, ako sú vitamíny skupiny B, C, A, K a E, a tiež minerály, ako je draslík, horčík, chróm, sodík, vápnik, železo, zinok a jód. Tieto látky pomáhajú udržiavať telo v rovnováhe a podporujú zdravie. Zeler je rovnako bohatý na éterické oleje, ktoré majú výrazné antibakteriálne a antimykotické vlastnosti, dezinfikujú tráviaci trakt a pomáhajú v boji proti infekciám v obličkách a močových cestách.
Zeler má mnoho blahodárnych účinkov na ľudské zdravie. Jeho pravidelná konzumácia môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi, vysoký krvný tlak a dokonca zmierniť bolesti kĺbov. Vďaka tomu je ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou 2. typu alebo chcú schudnúť.
Ingrediencie:
- 1 koreň zeleru
- 5 citrónov
Postup:
- Očistite a nastrúhajte zeler na hrubé kúsky.
- Vymačkajte šťavu z citrónov a zmiešajte ju so zelerom.
- Zmes varte vo vodnom kúpeli približne 2 hodiny na miernom ohni.
- Nechajte vychladnúť, prelejte do pohárov a uchovávajte v chladničke.
Užívajte jednu lyžicu tohto lieku každé ráno nalačno. Tento liek môže prispieť k zlepšeniu vášho zdravia a pomôcť vám udržať optimálne hladiny cukru, cholesterolu a krvného tlaku.
