Tento zázračný koreň znižuje cukor, cholesterol, krvný tlak, uľavuje od bolesti kĺbov a zbavuje obličkových kameňov!

Zeler, často prehliadaná potravina, je v skutočnosti jedným z najväčších darov prírody, pokiaľ ide o jeho zdravotné účinky. Obsahuje rad dôležitých vitamínov, ako sú vitamíny skupiny B, C, A, K a E, a tiež minerály, ako je draslík, horčík, chróm, sodík, vápnik, železo, zinok a jód. Tieto látky pomáhajú udržiavať telo v rovnováhe a podporujú zdravie. Zeler je rovnako bohatý na éterické oleje, ktoré majú výrazné antibakteriálne a antimykotické vlastnosti, dezinfikujú tráviaci trakt a pomáhajú v boji proti infekciám v obličkách a močových cestách.

Zeler má mnoho blahodárnych účinkov na ľudské zdravie. Jeho pravidelná konzumácia môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi, vysoký krvný tlak a dokonca zmierniť bolesti kĺbov. Vďaka tomu je ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou 2. typu alebo chcú schudnúť.

Účinky zeleru na zdravie

1. Znižuje hladinu cukru v krvi
   Zeler obsahuje zlúčeninu nazývanú apigenín, ktorá bola preukázaná ako účinná pri regulácii hladiny cukru v krvi. Štúdie ukazujú, že pravidelná konzumácia zeleru môže viesť k zníženiu hladiny glukózy po jedle až o 20 %.

2. Podporuje zdravie kĺbov
   Protizápalové vlastnosti zeleru pomáhajú zmierňovať bolesti a opuchy kĺbov. Zeler navyše podporuje vylučovanie močovej kyseliny, čo je kľúčové pre ľudí trpiacich dnou alebo artritídou.

3. Znižuje krvný tlak
   Zeler obsahuje látky, ktoré pomáhajú uvoľňovať svaly okolo ciev, čím zlepšujú cirkuláciu krvi a znižujú krvný tlak. Pravidelná konzumácia zelerovej šťavy môže po niekoľkých týždňoch viesť k výraznému poklesu krvného tlaku.

4. Podporuje funkciu obličiek
   Zeler napomáha detoxikácii organizmu a zlepšuje činnosť obličiek. Jeho pravidelná konzumácia pomáha rozpúšťať obličkové kamene a zabraňuje ich vzniku.

5. Zlepšuje trávenie a boj proti zápche
   Vďaka vysokému obsahu vlákniny zeler funguje ako účinné preháňadlo a pomáha pri problémoch so zápchou. Zelerové silice zároveň dezinfikujú sliznice a napomáhajú lepšiemu tráveniu.

6. Protirakovinové účinky
   Zeler obsahuje látky, ktoré môžu pomáhať v boji proti rakovine. Flavonoidy, ftaláty a polyacetyleny, ktoré sú obsiahnuté v zeleri, majú schopnosť eliminovať karcinogény a tým znižovať riziko vzniku rakoviny, najmä žalúdka.

7. Podpora imunity
   Vysoký obsah vitamínu C a ďalších prospešných látok pomáha posilňovať imunitný systém a chrániť telo pred nachladnutím a chrípkou.

Ako pripraviť zelerový liek na zníženie cukru a cholesterolu

Tento jednoduchý recept na zelerový liek vám môže pomôcť znížiť hladinu cukru, cholesterolu a krvného tlaku. Stačí vám len zeler a citróny.

Ingrediencie:

• 1 koreň zeleru
• 5 citrónov

Postup:

1. Očistite a nastrúhajte zeler na hrubé kúsky.
2. Vymačkajte šťavu z citrónov a zmiešajte ju so zelerom.
3. Zmes varte vo vodnom kúpeli približne 2 hodiny na miernom ohni.
4. Nechajte vychladnúť, prelejte do pohárov a uchovávajte v chladničke.

Užívajte jednu lyžicu tohto lieku každé ráno nalačno. Tento liek môže prispieť k zlepšeniu vášho zdravia a pomôcť vám udržať optimálne hladiny cukru, cholesterolu a krvného tlaku.