Obsah článku
Nespavosť je problém, ktorý postihuje mnoho ľudí. Niektorí majú ťažkosti so zaspávaním, iní sa prebúdzajú počas noci. Podľa tradičnej čínskej medicíny môže čas, kedy sa v noci prebúdzate, naznačovať, aké zdravotné alebo emocionálne problémy môžu byť príčinou vašich ťažkostí. Pozrime sa, čo znamená, keď sa pravidelne prebúdzate v určitých časových úsekoch.
Medzi 21:00 a 23:00 – Problémy so stresom
Ak máte problém zaspať a pravidelne sa prebúdzate medzi 21. a 23. hodinou, pravdepodobne vás trápi stres a emočné napätie. Podľa čínskej medicíny je v tomto čase aktívny žlčník, ktorý je úzko spojený so zvládaním stresu a emočného sklamania. Odporúčajú sa praktiky ako meditácia, odpustenie a pozitívne afirmácie, ktoré môžu pomôcť upokojiť myseľ a uľahčiť zaspávanie.
Medzi 1:00 a 3:00 – Hnev a frustrácia
Toto je obdobie, kedy je najaktívnejšia vaša pečeň. Ak sa v tomto čase často prebúdzate, môže to znamenať, že vo vašom živote hrá veľkú úlohu hnev, ktorý nie je dostatočne ventilovaný. Potlačené emócie môžu narušovať kvalitu vášho spánku. Odporúča sa vypiť pohár vody pred spaním a praktizovať relaxačné techniky, ktoré pomôžu znížiť napätie.
Medzi 3:00 a 5:00 – Nebeské sily a smútok
Podľa čínskej medicíny sú tieto hodiny spojené s pľúcami, ktoré sú prepojené so smútkom a stratou. Ak sa v tomto čase pravidelne prebúdzate, môže to byť znamenie, že prežívate hlboký smútok, alebo vás ovplyvňujú vyššie sily, ktoré vás vedú na správnu cestu. Aby ste sa ľahko vrátili k spánku, skúste hlboké dýchanie alebo meditáciu.
Medzi 5:00 a 7:00 – Emocionálna bariéra
Toto obdobie je spojené s hrubým črevom, ktoré podľa čínskej medicíny odráža problémy spojené s emocionálnymi blokádami. Ak sa v tomto období prebúdzate, môže to byť známkou toho, že máte tráviace ťažkosti spôsobené emocionálnymi blokádami. Odporúča sa venovať pozornosť svojim emóciám a pracovať na ich uvoľnení, aby ste dosiahli lepší spánok.
Záver
Vaše telo vám môže počas noci posielať dôležité signály. Skúste počúvať, kedy sa prebúdzate, a zamyslite sa nad tým, čo by mohlo byť príčinou vašich ťažkostí.
