Obsah článku
Kedysi bol libeček nepostrádateľnou súčasťou každého vývaru. Jeho výrazná chuť a liečivé vlastnosti mu priniesli prezývky ako „Podravka“ či „Vegeta“. Dnes je toto prastaré korenie z čeľade celerovitých často opomínané, ale jeho prínosy stoja za to znovu objaviť.
Libeček – korenie s úžasnými vlastnosťami
Libeček je rastlina, ktorej listy i stonky je možné využiť nielen do vývarov, ale aj do šalátov, smotanových jedál, k pečenej hydine alebo ako ozvláštnujúcu ingredienciu na chlebíček. Okrem jeho nezameniteľnej chuti sa pýši vysokým obsahom vitamínov B a C, ktoré posilňujú imunitný systém a priaznivo pôsobia na nervový systém.
Prečo by ste mali libeček zaradiť do jedálnička?
Libeček obsahuje éterické oleje a kumaríny, ktoré mu dodávajú jeho charakteristickú vôňu. Okrem toho obsahuje ftalídy, ktoré uvoľňujú kŕče hladkého svalstva v žalúdku a črevách, čo ocenia ľudia s tráviacimi problémami. Má tiež pozitívny vplyv na močový mechúr a močové cesty.
Medzi hlavné zdravotné prínosy libečku patria:
- Podpora trávenia: Jeho výrazná chuť stimuluje tvorbu tráviacich štiav, čo zlepšuje trávenie a predchádza nadúvaniu.
- Pôsobenie proti nechutenstvu: Libeček je skvelým prírodným stimulantom chuti do jedla.
- Močopudné účinky: Znižuje množstvo kyseliny močovej v tele, čo môže pomôcť v boji proti kĺbovým ochoreniam.
- Detoxikačné vlastnosti: Vďaka svojim močopudným a detoxikačným účinkom je libeček vhodný pri problémoch s močovými cestami a prostatou.
Ako pripraviť libečkový čaj?
Čaj z koreňa libečku je jednoduchý na prípravu. Stačí 1 polievková lyžica sušeného koreňa namočiť do horúcej vody na 10 minút a potom scediť. Tento čaj má výborné detoxikačné vlastnosti a môže podporiť vaše zdravie.
Upozornenie
Libeček by sa nemal konzumovať pri závažných ochoreniach obličiek alebo počas tehotenstva. Pred akýmkoľvek užívaním libečku sa odporúča konzultácia s lekárom.
Ak sa vám tento článok zdal užitočný, nezabudnite ho zdieľať s priateľmi.
(Tento článok slúži len na informačné účely a nenahrádza lekársku pomoc. V prípade zdravotných problémov sa vždy poraďte so svojím lekárom.)
