Obsah článku
Existuje niekoľko štúdií, ktoré tvrdia, že japonské deti sú zdravšie ako deti z iných krajín. Možno je to kvôli zdravému životnému štýlu, ktorý vedú, a ktorý by bol prospešný aj pre ostatné deti žijúce na tomto svete.
V mnohých ázijských krajinách sú deti vychovávané v zdravšom prostredí a učia sa návykom, ktoré deti z európskych krajín možno vôbec nepoznajú. Tu sú niektoré z nich:
Dodržiavanie očnej hygieny
V niekoľkých čínskych školách boli stanovené obmedzenia pre zdravie detských očí. Veria, že zvyk nakláňania sa príliš nízko nad knihu môže poškodiť detské oči. Nie sú až tak ďaleko od pravdy.
Obmedzovače umožňujú dieťaťu udržiavať bezpečnú vzdialenosť, ako aj zabezpečiť správne držanie ich tela.
Tréning masáže očí
Na väčšine základných a stredných škôl v Číne sa v prvom ročníku deti učia cvičiť so svojim zrakom. Sú presvedčení, že tým zlepšia svoj obehový systém a uvoľnia očné svaly.
Súčasťou schémy je aj masáž očných partií. Deťom sa odporúča, aby to robili dvakrát denne.
Učenie sa na čerstvom vzduchu
V celej Číne už niekoľko rokov prebieha zavedený vonkajší učebný systém. Žiakom poskytuje potrebnú dávku vitamínu D.
Chôdza vonku tiež znižuje stres z pobytu v triede a zlepšuje psychický stav dieťaťa, čím prispieva k lepším študijným výsledkom.
Nosenie rúšok
V zime sú ľudia oveľa náchylnejší na prechladnutie, pretože sa nachádzajú v teplých miestnostiach preplnených choroboplodnými zárodkami.
V Japonsku sa chorí ľudia a ľudia s alergiami chránia rúškami, ktoré im zabraňujú vdychovať choroboplodné zárodky a znižujú šance na prenos zárodkov na iných ľudí. Deti nie sú žiadnou výnimkou, tiež nosia rúška v prípade vypuknutia chrípky či prechladnutia.
Online vysielanie hodín
Čína nezaostáva ani pokiaľ ide o inovatívne vzdelávanie. Keď zlé počasie bráni deťom ísť do školy, učitelia vedú priame vysielanie hodiny z prázdnej triedy.
Deti tak majú stále možnosť študovať aj z bezpečia svojho domova. Tento nápad je veľmi užitočný a nezáleží na tom, či sú školy kvôli zlému počasiu zatvorené alebo nie, pretože vyučovanie bude aj tak pokračovať.
Malé, ale rozmanité porcie jedál
Japonci majú obedový program navrhnutý tak, aby pomohol hladujúcim deťom v núdzi. Začalo to hneď po druhej svetovej vojne, ale moderný protějšok je do značnej miery rovnaký.
Jedlo sa nelíši od západného štýlu: sú rozdelené na menšie porcie ryže, mäsa, rýb alebo zeleniny.
Aktívny oddych
Voľnočasové aktivity sú dôležité pre deti najmä kvôli fyzickému pohybu a slnečnému žiareniu. V Južnej Kórei sa organizujú aktivity na čerstvom vzduchu, napr. turistika či kúpanie.
Ľudia žijúci v mestských oblastiach sa tiež zúčastňujú programov, ktoré poskytujú potrebnú prestávku od každodenného života.
Chôdza
Chôdza patrí medzi dôležité fyzické aktivity v mnohých častiach Ázie. Existuje niekoľko ázijských krajín, kde ľudia namiesto verejnej dopravy uprednostňujú svoje vlastné nohy.
Deti v ázijských krajinách zvyčajne chodia do školy pešo.
Monitorovanie závislosti na internete
Poskytnúť deťom väčší pocit zodpovednosti
Keď sa rozhodnete prenechať povinnosti na vaše deti, podporíte tým ich pocit dospelosti a zodpovednosti. Japonské deti chodia samy do školy, samy si robia domáce úlohy a pomáhajú upratovať triedy.
To im zároveň pomáha byť nezávislými a zodpovednými. Tým pádom sa tiež učia, ako sa o seba majú postarať. Nezávislosť posilňuje ich charakter a tým pádom nie sú odkázaní na iných.
Zdravé stravovanie
V ázijských krajinách sa vynakladá veľké úsilie na to, aby boli potraviny určené pre deti vždy zdravé. V Japonsku bude hlavným jedlom vždy zelenina. Mäso sa na rozdiel od rýb nepovažuje za tak dôležité, čo sa odzrkadľuje aj na frekvencii jeho výskytu v jedálničku.
Tuk, mliečne výrobky a cukor sa tiež nepodieľajú na stavbe japonskej stravy. Polievka a zdravé ingrediencie, ako sú bobule goji, citrónová tráva a zázvor, patria medzi bežné zložky používané vo varení.
Deti pijú čaj
V krajinách ako Čína a Japonsko sa deťom odporúča, aby pili čaj, nie colu či iné nealkoholické nápoje.
Okrem toho nejde o obyčajný čaj, pretože japonské a čínske čaje sú vždy zelené alebo bylinné. Sú vynikajúce pre zdravie v podobe mnohých benefitov – zlepšenie videnia a zníženie stresu.
Inovatívne cvičenia
Ázijské krajiny zdôrazňujú, že fyzická aktivita detí je prostriedkom k zaisteniu ich zdravia. Na školách preto existujú rôzne programy, ako aj cvičenia alebo tanec.
Najväčší a najaktuálnejší príklad toho, ako Číňania používajú inovatívne prostriedky k udržaniu svojich študentov v kondícii, je tanec, ktorý môže na prvý pohľad pripomínať našu spartakiádu.
